Подуване на пози и самомасаж за облекчаването им - Doctissimo

Пози и самомасажи за облекчаване на подуването на корема

Подуването обикновено се появява след хранене и се характеризира с усещане за подуване на корема. Дискомфортът може да е в стомаха или по-ниско, към тънките черва или дебелото черво. Най-често леко подуване на корема е неприятно, тъй като може да бъде придружено от оригване и/или газове.
Лесните и бързи пози и самомасажите ги облекчават. Следвайте съветите на Lise Bilien, учителка по йога.