Подуване на лявата глезенна става - Въпроси за д-р
Болката в глезена се отнася до всякакъв вид болка или дискомфорт, усещани в глезена и може да бъде причинена от нараняване - като изкълчване - или медицинско състояние, като подуване на лявата глезенна става като артрит.
Според специалистите изкълчването на глезена е много често срещано състояние на глезена и се състои в разкъсването или разтягането на връзките, които осигуряват връзката между костите на стъпалото.
След това явление глезенът се подува и натъртва, а възстановяването може да отнеме от 7 до 14 дни, понякога дори няколко месеца. Дори и да е излекуван, засегнатият глезен винаги ще бъде по-чувствителен към температурни промени, по-слаб и по-малко стабилен в сравнение със здравия глезен, според проучване на изследователи, подуващо лявата глезенна става. Това лечение се състои от: Почивка - т.е. останалата част от травмираната част; Лед - прилагане на пакет с лед върху засегнатата област, няколко пъти на ден, в продължение на три дни, за намаляване на отока и болката; Компресия - компресия с еластична превръзка; не използвайте много стегната превръзка, за да не възпрепятства кръвообращението; Кота - повдигане на засегнатия крайник.
За да намалите болката и да намалите подутия вид на глезена, можете да приемате противовъзпалителни и аналгетични лекарства. Веднага след като болката изчезне, опитайте се да правите упражнения за възстановяване на подвижността на глезена: завъртете глезена в двете посоки или дръпнете крака нагоре и надолу.
Ако болката в глезена е причинена от артрит, трябва да знаете, че няма начини да се премахне напълно този неприятен симптом, но има някои, които могат да помогнат за намаляване на интензивността на подуване на лявата глезенна става, като: използване на мехлеми и прием противовъзпалителни лекарства, упражнения с умерена интензивност, поддържане на нормално тегло или упражнения за разтягане.
Прочетете също болка в ахилесовото сухожилие: причини и лекарства Методи за профилактика Болката, причинена от състояния като артрит, не може да бъде предотвратена, но има методи, чрез които можете да избегнете навяхване и други инциденти, които могат да доведат до болки в глезена, като напр. fi: Удобна порта за обувки, която осигурява стабилна опора на глезена; Избягвайте обувките на висок ток; Правете упражнения за разтягане, за да подуете лявата глезенна става преди и след тренировка - и подуйте лявата глезенна става, за да подобрите баланса; Отслабнете, ако имате наднормено тегло.