Подуване на корема, газ 15 храни, за да се избегне издухването на настоящата жена МАГ

Неудобното, дори понякога болезнено подуване на корема не е неизбежно. Храната в някои случаи може да бъде отговорна за натрупването на газове в храносмилателната система: разберете кои храни да избягвате, за да намалите рисковете.

избегне

Намаляваме прекалено тлъстите храни

По принцип храните, които са с високо съдържание на захар, твърде много сол или твърде много мазнини, са нездравословни, когато се ядат в твърде много количество.

Ако сте склонни към подуване на корема или аерофагия, трябва още повече да ги премахнете, веднага щом можете, от менютата си. Следователно забравяме всички преработени и/или твърде мазни продукти (готови ястия, хамбургер, пица, пържени храни, студени меса и др.), Които са храни, които се усвояват дълго време. Тъй като освен че не ви засищат и не ви осигуряват никакви хранителни вещества, те могат да нарушат и уморят чревния ви транзит и да причинят газове в червата и стомаха.