Подуване на червата - диета и добавки Medical Journal of Health
Подуване на червата: определение и причини
Подуването на червата, често интерпретирано като „напрежение“ с „метеоризъм“, е типичен симптом на някои заболявания или нарушения на храносмилателната система; Ето защо би било препоръчително подуването на червата да се третира като вторична проява на първично заболяване.
В повечето случаи чревното подуване се дължи на натрупването на газове в храносмилателния тракт; тези газове, ако не отвън (аерофагия, която обикновено засяга стомаха на червата), може да са резултат от прекомерен прием на фибри и други свързани компоненти или прекомерен метаболизъм на бактериите. Всъщност най-честите заболявания, свързани с подуване на червата, са: непоносимост към храна, вирусен гастроентерит, перитонит, чревна непроходимост, камъни в жлъчката и синдром на раздразнените черва.
Диета при подуване на червата
Диетата за подуване на червата е диета, която периодично или окончателно елиминира хранителната молекула или храна, която е отговорна за излишните газове.
Преди да се впускаме в подробности, трябва да помним, че психосоматичният компонент на дебелия субект е решаващ фактор за проявата на стомашно-чревни разстройства; той се намесва както остро, така и хронично.
Психосоматиката, предизвикана от остър стрес (т.е. адренергичен характер - катехоламин), предизвиква поредица от ентерични реакции повече или по-малко интензивно, включително чревно подуване, придружено от метеоризъм и диария; В допълнение, хроничният стрес може да повлияе на етиопатогенезата на синдрома на раздразнените черва. Не по-малко самовнушение: убеждението, че храната много често може да доведе до подуване на корема е основният стимул за симптома.
Тоест, ние правим преглед на заболяванията, които най-често водят до подуване на червата:
Непоносимост: най-често срещаните са глутен (цьолиакия) и лактоза. Непоносимостта към глутен често включва много силни чревни реакции; Сякаш това не е достатъчно, продължителната цьолиакия причинява структурна промяна в лигавицата на червата, която се възпалява, подува и губи голяма част от способността си за абсорбция чрез сплескване на ворсинките. Всичко това отслабва червата и определя функционалната му промяна.
Непоносимостта към лактоза е по-малко сложна; причинява се от липсата на ензима лактаза (обикновено присъстващ на ентероцитната четка), който позволява на чревните бактерии да използват лактоза за ферментацията си. Тежестта на симптомите зависи от концентрацията на чревна лактаза и количеството лактоза.
Диетата при чревни отоци, предизвикани от непоносимост, включва идентифициране на отговорното хранително вещество (или храна) и премахването му от диетата.
И в двата случая диетата с повече или по-малко рестриктивно изключване, основана на индивидуалното ниво на толерантност, е избраното лечение. Тези диети се основават на изключването на храни, съдържащи глутен и с ниско съдържание на лактоза.
бактериален, вирусен и перитонитен гастроентерит: заболявания, причинени от инфекция на патогени и техните токсини. Те представляват широк спектър от различни патологии, но обикновено споделят симптомите (повече или по-малко остри) от ентеричен тип: гадене, повръщане, чревно напрежение, подуване, метеоризъм и диария. Изборът на диета може да бъде сложен и зависи от много фактори, които трябва да бъдат оценени от въпросния специалист.
Чревна обструкция: може да бъде причинено от различни фактори; Единствената терапия е премахването на капачката, което ограничава прогресията на фекалиите и предизвиква бактериална ферментация. С превантивен ключ е препоръчително да се поддържа добър запас от фибри и хидратация, което да гарантира правилната консистенция на изпражненията.
Синдром на раздразнените черва: Това е доста неясно, но широко разпространено заболяване. Той не определя повишения риск от рак и не е от възпалителен произход. За да се лекува, препоръчително е да се организира фракционирането на ястията и да се балансира диетата чрез регулиране на приема на фибри, пробиотици и пребиотици; По този начин е възможно да се насърчи правилния ритъм на червата.
Жлъчен мехур в жлъчния мехур: това е заболяване, което понякога причинява промяната в екскрецията на жлъчката в червата. Често причинява трудности при смилането на липиди, което вероятно е отговорно за увеличаването на газовете; Диетата за камъни в жлъчката осигурява поддържане на липиден процент от около 25% от общите калории и главно от полиненаситения тип (препоръчваме използването на екстра върджин зехтин като емулгиращо свойство).
Добавки за подуване на червата
В случай, че отокът продължава и не се подобрява по време на хранителна терапия, е възможно да се експериментират с някои интегративни природни средства; Най-често използваните продукти са:
- Въглен: Това е сух екстракт от дърво и има тенденция да адсорбира чревните газове
- Животински въглен: представлява сух екстракт от кланични отпадъци от животни (като кости); има същите свойства като растителния въглен, но е по-ефективен
- Състав лечебен въглерод: смесени зеленчуци и животни
- Лечебен въглен: просто обогатен с други полезни молекули
- Пробиотици и пребиотици: Това са продукти, които пряко или косвено насърчават бактериалния баланс на чревната флора
- Копър от семена и/или отвари от анасон: Тези два продукта намаляват подуването, като инхибират бактериалната ферментация
- Чай от кимион - маточина - лайка: имат определени храносмилателни свойства и могат да насърчат отслабването на отока
- Етерично масло от мирта: Има храносмилателни и анти-ферментативни свойства
Добавките против подуване са продукти, които могат да подкрепят хранителна терапия, но НЕ са заместител на подходящото хранене и се основават на конкретна етиологична основа.
В случай на хронично подуване на червата е препоръчително да се свържете със специалист и евентуално да интегрирате хранителна терапия с един или повече от продуктите, споменати по-горе.