Подути крака какви решения Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Началото на първата топлина сигнализира за връщане на подути крака. Нашите решения за облекчаване на краката ви.

Причините за подуване на краката са много. Най-често срещаното е задържането на течности, което е натрупването на течности в тъканите. „Това е серумът, който обикновено присъства в кръвта и който излиза от вените, тъй като те са порести“, уточнява д-р Валери Ледук, ангиолог. Подуването на краката може да бъде свързано и с венозна недостатъчност, която се характеризира с недостатъчно връщане на кръвта към сърцето поради промени в лигавицата на вените. Други фактори увеличават риска от подуване на краката чрез насърчаване на венозна недостатъчност или задържане на течности:

наднормено тегло (или затлъстяване). Мастната тъкан в краката има тенденция да компресира вените и да забави венозното връщане.
физическо бездействие.
продължително стоене.
жегата защото влошава разширяването на вените.
бременността тъй като матката компресира кухата вена, разположена в корема.
правилата защото хормоналните колебания насърчават задържането на вода.
диета с високо съдържание на сол, рисков фактор за задържане на вода.
приемане на определени лекарства като нестероидни противовъзпалителни лекарства, противозачатъчни хапчета, някои антихипертензивни и антидепресанти.
фрактура и изкълчване.

„По-редки и по-сериозни, бъбречна недостатъчност, сърдечна недостатъчност и чернодробна цироза също увеличават риска от отоци в краката. Но в тези случаи отокът се разпространява по целия крак “, казва ангиологът.

Самомасаж

Масажирането на краката и краката помага да се стимулира кръвообращението. Самомасажът трябва да се прави отдолу нагоре: започнете с краката и след това постепенно се изкачете до краката. За да облекчите дискомфорта, свързан с подути крака и усещането за тежки крака, използвайте масло или крем, направени от камфор или джинджифил, които са естествени противовъзпалителни средства, или мента, за да внесете свежест.