Подут глезен без изкълчване - съвети за бягане

глезен

  • Рум
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Мнения: 1590
  • Получени благодарности 66

Рум създаде темата: Глезенът е подут без изкълчване

Току-що направих последната 30/30 vma сесия от моя 8-седмичен план. Сесията мина добре .
Тази вечер усещам лек дискомфорт в десния глезен, гледам и глезенът ми е подут (пред глезена, външната страна)

Работата е там, че с малко връзване завчера при ходене (без да го извивам) не си извих глезена.

Аз съм малко откачен 6 дни преди полувремето

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • поширано яйце
  • -->
  • Извън линия
  • Съобщения: 8207
  • Получени благодарности 307

eggmollet отговори на темата: Re: Глезен подут без изкълчване

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • Рум
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Мнения: 1590
  • Получени благодарности 66

Рум отговори на темата: Re: Подут глезен без изкълчване

Нека богът на маратона ви чуе

Не изглежда сериозно, но съм малко трескав няколко дни преди изпитанието. И въпреки всичко, не искам да се наранявам сериозно.