Подсладителят безопасен ли е за деца?
Много храни съдържат захар. И родителите знаят: Захарта уврежда зъбите и насърчава затлъстяването. Простата забрана на детето да приема сладки храни обаче не е препоръчително от образователна гледна точка. Но как изглежда правилната диета в семейството? А подсладителят е възможна алтернатива за децата?
Ежедневното хранене трябва да бъде разнообразно и цветно. Но ако захарта не може да бъде избегната, подсладителите за деца са алтернатива
Първо, родителите трябва да дават пример с децата си. Прекомерната консумация на бързо хранене, сладки напитки и сладкиши не трябва да бъде пример за вас. По-скоро трябва да им се покаже колко вкусни са естествените напитки, плодове и зеленчуци, откъде идват и как се обработват. Тъй като балансираното хранене е изключително важно в допълнение към семейните ястия и много упражнения на чист въздух - особено през периода на растеж. Но предпочитанието към сладкия вкус е вродено. Така че не е изненадващо, че гумените мечки, шоколад, сода и др. Са погълнати от потомството с голяма радост. Ако има твърде много, подсладителят в детското хранене е възможна алтернатива на висококалоричната и нездравословна захар на масата.
Подсладителят за деца е - както всичко - безвреден в умерени количества
По принцип: Родителите винаги трябва да следят диетата на децата си и да избягват да свикват с прекалено сладък вкус. Но ако не можете без подслаждане, подсладителите могат да намалят приема на калории и по този начин да предотвратят затлъстяването и кариеса. Аспартам, захарин, ацесулфам, цикламат или стевия могат да се използват в храненето на децата. Колко подсладител може да поеме едно дете дневно, може да се изчисли, като се използва стойността ADI (Acceptable Daily Intake). Това се дава в mg/kg телесно тегло и показва количеството, което може безопасно да се приема ежедневно за цял живот.
Подсладител за деца - чудесен начин да замените захарта рано
Подсладителите също могат да бъдат алтернатива на захарта по време на бременност. Правилното хранене допринася значително за здравето на нероденото дете дори в утробата: това, което яде бъдещата майка, получава и бебето. По принцип прекомерната консумация на захар трябва да се избягва по време на бременност. Това важи особено за бъдещите майки, които се борят с гестационен диабет - те трябва да обърнат специално внимание на диетата си и свързания с това прием на калории.
Подсладителят за деца ли е начин за предотвратяване на кариес?
Друг положителен ефект на подсладителя при децата е, че е нежен към зъбите. Вярно е, че често се казва, че „сладостта“ причинява кариес. Това обаче е погрешно схващане. Тъй като бактериите в устата не могат да превърнат химичните вещества в заместителя на захарта в киселина, която атакува зъбния емайл. Въпреки че подсладителите са по-сладки от захарта, те не осигуряват никакви въглехидрати и следователно не причиняват кариес.