Подсилващо имунитета хранене за есенния период

Открийте пътя към физическото и психическото равновесие. начин на живот, хранене, йога, упражнения, осъзнаване, мислене, медитация

Абонирайте се за блога

Абонирай се

Търсене в този блог

Подсилващо имунитета хранене за есенния период

Лятото на стари жени, топлия период, изглежда свърши. Есен е, навън е студено, вятърът духа силно, вали често. С пристигането на студа качеството на Вата се засилва през есента.

Това е, когато много хора изпитват това апетитът им се увеличава. Телата на хората са по-склонни да получават по-богати, по-тежки и по-големи порции храна. Вашата организация ще започне да се усилва, запазва за зимата. Много е важно през този период да ядете здравословни, питателни храни, които укрепват имунната ви система, които ще изпълнят тялото и душата ви със задоволство и щастие:).

есенния

През есента предпочитайте готвени или приготвени на пара ястия, приготвени от пресни съставки, сезонни зеленчуци и плодове.

Поставете пикантни супи, приготвени от зеленчуци и/или бобови растения, в горната част на списъка, които затоплят тялото ви, помагат за подхранването му, поддържат баланса на течностите в ред и съдържат много хранителни вещества.

Консумирайте сладки, кисели и солени храни предимно, за да балансирате Вата. Направете храната си топла, сочна, сочна. Избягвайте сухи и студени храни, надути храни, сурови салати, препечени филийки и диетични храни.