Подсилване на холестерола!
Ако и на вас ви е писнало от този холестерол, който ви пречи да ядете това, което искате, ето едно добро обяснение, което да ви убеди в стойността на препоръчаната диета:
Холестеролът е мазнина: Това е липидно вещество, което се намира във всички клетки на тялото и участва в много химически процеси. Тъй като е неразтворим във вода, транспортът му в кръвта се осигурява от липопротеини: LDL, HDL, VLDL и хиломикрони.
Това е необходима мазнина за тялото: Той помага за съставянето на мембраната на клетките, за да ги направи стабилни и следователно е от съществено значение за тях. Освен това е една от основните съставки на жлъчката. Също така е необходимо за образуването на витамин D, който участва в калцирането на костите и за производството на стероидни хормони: хормони на надбъбречните жлези (кортизол, кортизон), хормони на яйчниците и тестисите (прогестерон, естроген и тестостерон).
Какво означава да имате твърде много холестерол? Общият холестерол се различава от холестерола в комбинирана форма (LDL + HDL). Наличието на холестерол означава да имате общо ниво на холестерол над 2,00 g/l. В комбинирана форма LDL холестеролът (лош холестерол) трябва да бъде по-малък или равен на 2,5 g/l, а HDL холестеролът, от друга страна, трябва да бъде по-голям или равен на 0,55 g/l.
Как да разпознаем добрия от лошия холестерол? На вашия кръвен тест можете да видите две различни нива: LDL и HDL. LDL е наречен „лош холестерол“, тъй като именно LDL пренася холестерола в клетките и отлага излишния холестерол по стените на артериите. Тъй като HDL улавя съхранявания холестерол и го насочва към черния дроб за унищожаване.
Причини и симптоми на повишени нива на LDL: Вашите нива на LDL холестерол се определят от голям брой фактори: диета, телесно тегло, ниво на физическа активност, възраст, пол (мъжете имат по-високи нива на холестерол), консумация на алкохол, наследственост и консумация на храни с високо съдържание на наситени мазнини. По отношение на симптомите, това е тихо разстройство, което не дава предупредителни знаци.
Не приемайте леко холестерол, в противен случай последиците ще бъдат тежки! Холестеролът се нарича "тих убиец", тъй като често е асимптоматичен, но може да бъде фатален. Разбира се, излишъкът от холестерол води до атерома, която еволюира крадешком с годините, за да доведе до запушване на една или повече артерии. В зависимост от това къде се запушва артерията, може да се появи артериит на долните крайници, импотентност, инсулт или инфаркт.