Подпухналостта, плячка за живота ни без лекарства

живота

Подпухналостта обикновено се изпитва след хранене. Това се дължи или на излишък от образуване на газове, или на смущения в движението на мускулите на храносмилателната система. Това е, когато можем да почувстваме натиск в стомаха, стомаха и дискомфорт. При много хора подуването на корема се причинява от прекомерна чувствителност към някаква храна.

По-големите порции храна също могат да причинят подуване и дискомфорт, затова е добре да ядете по-малки порции няколко пъти на ден.

Някой развива подуване на корема, защото е алергичен към конкретната храна. Ако ядете храна, която тялото ви не понася, може да почувствате подуване на корема, повишено образуване на газове и други неприятни симптоми. Лактозата, фруктозата, яйцата и глутенът също могат да причинят алергични реакции при много хора. Избягвайте тези храни за известно време, за да видите дали те причиняват неприятното подуване на корема и във вас. Ако подозирате, че имате хранителна алергия или непоносимост, задължително посетете лекар.

Газираните напитки и твърде много погълнат въздух също могат да причинят подуване на корема. Избягвайте да пиете газирани напитки, не говорете, докато ядете, не пийте със сламка, не дъвчете много дъвка и не бързайте с храната, тъй като те също могат да причинят болезнени симптоми.