Как загубих близо 20 килограма след раждането - тоест отслабване с йогично око - MomYoga - Онлайн йога
Автор: MEVU
Как да отслабнете с йога?
За да разберем психологията на затлъстяването, трябва да разгледаме защо се създава наднормено тегло. Наднорменото тегло може да бъде причинено и от преяждане, хормонални проблеми или подкисляване, ‘отравяне’.
Балансът е нарушен
Всяка причина (преяждане, хормонален проблем, „отравяне“) означава промяна в състояние на равновесие. В случай на хранене, ние обикновено компенсираме известен недостиг, като вземаме допълнителна храна със себе си. Опитваме се да „натъпчем“ чувството за липса и да го заменим с нещо, което е благосклонно и към нашата душа, но междувременно за съжаление това ни изпълва физически. Искаме да запълним пространството в себе си по този начин, да запълним себе си. Много пъти това се проявява в тежки килограми по-късно.
Хормоналната промяна е също изместване на тялото, отговор на външно влияние, с което то не може да се справи, освен чрез накланяне на централната система за управление. Хранителното вещество не се обработва и обработва правилно от организма. Системата за подбор не знае какво да прави с входящите енергийни източници. Не можете да ги използвате, не можете да ги превърнете в енергия. Забавената дейност лишава тялото от енергия, но в същото време храната, доставена на тялото, трябва да намери място, така че да стане излишна в тялото.
Отравянето означава, че тялото не може да се отърве от ефектите, които е получило - или подкисляващи елементи от физическата храна, или подкисляващи емоции на нивото на емоциите - то не може да ги задържи, след това ги трансформира и по-късно трябва да ги съхранява, защото не може да обработи тях.от тях. Мазнините често са необходими за съхраняване на токсини, което затруднява освобождаването на подкиселеното тяло от запасите от мазнини.
Как са свързани загубата на тегло и стресът?
Някъде всеки дисбаланс има спусък, събитие, събитие, преживяване, което е твърде много за тази организация. Това събитие, ефект може да бъде еднократно по-голям стрес - хормоналните промени вероятно ще имат такъв ефект в живота на човека - или непрекъснат продължителен натиск, който може да бъде частен или служебен. Ако индивидът не намери решение, начин за преработване на стреса и напрежението, които идват при него, той ще го стоматизира, т.е. ще го заведе навътре. Тялото започва да „съхранява“ стреса и по друг начин да го „обработва“.
Кои са трите стълба за отслабване?
Дисбалансът възниква и в тялото, душата и в нашите умствени нагласи. В нашето тяло се образуват енергийни блокове, които - в случай на прекомерно „отравяне“, т.е. подкисляване - могат да бъдат и физически блокове в ставите и други органи. Отклонението от равновесната ситуация също се появява в ума и емоциите. Поглеждайки към света чрез нашите по-малко хармонични мисли, ние го виждаме по-мрачен и получаваме други отзиви от света. Струва си да намерим баланса си и да погледнем на света с мирни очи.
Балансът трябва да бъде възстановен по същия начин, по който сме се извадили от равновесие. Отровихме се с неподходящи храни, емоции, стрес ефекти и заседнал начин на живот. Затова трябва съзнателно да прочистим тялото и ума, както и емоциите си, да разтворим енергийните блокове, да им осигурим правилните храни и да извършим правилни енергизиращи, жизнени движения. В допълнение към прочистването, си струва да се повтарят положителни утвърждения и мантри, засягащи ума.
Защо йога?
На физическо ниво
Струва си да сдвоите загубата на тегло с йога практика, защото тя има благоприятен ефект на няколко нива. Той помага за премахването на излишните отпадъчни продукти със своя мощен детоксикиращ и почистващ ефект. Упражненията, които работят дълбоките мускули, укрепват, осигуряват приятна стойка и форма.
На енергийно ниво
На енергийно ниво помага за премахването на блоковете, хармонизира функционирането на нервната система и доставя енергия на основните енергийни пътища. Техниките за релаксация допълнително засилват чувството за релаксация и баланс след упражнения за тяло.
На духовно ниво
Според мен отслабването също има състояние на съзнание. Отслабването е форма на гладуване, защото отнемаме нещо от тялото, с което сме свикнали. Взимаме не само храната от тялото, но и всичко, което идва с него: навикът да се храним, включително преяждането, храносмилането и трудностите, които идват с него. Това е, когато тялото се успокоява и умът също. Често се казва, че отслабването изисква спокойствие. Що се отнася до гладуването. Процесът на загуба на килограми може да бъде приятно съчетан с някаква разхлабена, приятна атмосфера, ако се подготвим за този процес и избягваме насилието. Можем да влезем в един вид постоянно освобождаване, усещане за лекота. Ако обърнем внимание, че никога не сме гладни за вълци, диетите също могат да бъдат много приятен процес на духовно прочистване. Така отслабнах. Това изискваше да обърна внимание на себе си и да превърна този процес в една от основните си цели - съзнателно не го наричам загуба на тегло.