Подправки за отслабване Защо производителите на отслабване с меденки са чудесна жена
Натруфените бисквитки са вкусни - но средство за отслабване? Всъщност сладкишите са малко диетично чудо! Защото коледните подправки ви помагат да отслабнете.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Меденките са просто част от коледния сезон. Страхотното нещо: Хапването на меденки определено може да ни помогне да отслабнем - Разбира се, варианти, покрити с шоколад или плътна глазура, не са включени.
Това прави меденките тънко чудо
Но с чисти меденки можем да хващаме и хапваме! За разлика от повечето други коледни деликатеси, той съдържа относително малко мазнини само с около 12 g. А мазнината, която съдържа, е много ценна, тъй като се състои главно от нарязани и смлени ядки. Осигурява ни полезни ненаситени мастни киселини с високо съдържание на фибри, запълва ни бързо и гарантира, че сме хапвали достатъчно само след едно парче. Освен това многото подправки стимулират метаболизма ни и по този начин изгарянето на мазнините.
И ето как работи: В комбинация със здравословна диета можете успешно да отслабнете с меденки. По принцип ядем три балансирани основни хранения на ден, всяко с по-малко от 450 kcal, плюс три парчета чисти меденки на ден. В противен случай нищо друго не трябва да се хапва.
Важни съвети
Закупуване: Някои бисквитки с меденки са сочни, докато други са сухи и имат разочароващ вкус. Следователно: Не всички меденки са създадени еднакви. Само цената обаче не ни казва дали меденките са с високо качество по отношение на състава си. В допълнение към съдържащите се подправки за изгаряне на мазнини, основният критерий за качество трябва да бъде съдържанието на лешник или бадем. Тъй като колкото по-висок е той, толкова по-хлабав и фин е вкусът на меденките и по този начин автоматично съдържа повече от полезните за нас мастни киселини.
В кухнята: Подправките за меденки са подходящи не само за печене, но могат да се използват и по други начини в ежедневието, например при готвене. Благодарение на гениалната смес от подправки, тя е особено добра за рафиниране и удебеляване на тъмните сосове. Но меденките могат да се използват добре и за червено зеле и други обилни ястия. Щипка подправка от меденки в кафе или чай също може да направи чудеса за отслабване. В допълнение към вкусния аромат, той стимулира метаболизма.
Така подправките ви помагат да отслабнете
Съставът на меденките винаги може да варира леко в зависимост от производителя. Следните подправки за изгаряне на мазнини са винаги включени и ни помагат да отслабнем:
Подправката не само засилва изгарянето на мазнини, но и противодейства на съхранението на мазнини. Друг положителен ефект е, че поддържа нивото на кръвната ни захар постоянно и по този начин предотвратява апетита.
кардамон
Има положителен ефект върху нивата на липидите ни в кръвта и гарантира, че изгаряме повече мазнини по корема и като цяло се съхраняват по-малко. Той също така ефективно намалява дискомфортното подуване и подут стомах.
Звезден анасон
Многото етерични масла, които съдържа, имат изключително положителен ефект върху целия ни стомашно-чревен тракт. По този начин те ни помагат да имаме по-регулирано храносмилане и по-добра обработка на хранителните вещества.
джинджифил
Джинджифилът е малко чудно лекарство. Термичният му ефект загрява метаболизма ни и по този начин има положителен ефект върху калорийния баланс.
пименто
Подпомага храносмилането. Това позволява хранителните вещества да се усвояват по-добре и излишните килограми да падат по-бързо.
кориандър
Има детоксикиращ ефект. Защото ни помага да изхвърляме тежки метали, които поглъщаме във въздуха, водата или храната. Това позволява на метаболизма ни да работи по-добре и мазнините да се изгарят по-ефективно.