Do-in Health Magazine
Do-in е техника за самомасаж от китайски произход, използваща техники за натискане с пръсти за насърчаване на потока енергия, Qi.
Произход на do-in
Do-in е китайска техника за самомасаж, базирана на даоистката философия. Известен също като „тао-хан“, до-ин етимологично означава пътя на енергията.
Практиката се основава на основните принципи на китайската медицина, явно е вдъхновена от техниките за натиск с пръсти и циркулация на енергия.
Принцип на вграждане
От китайската медицина do-in е самомасаж, който насърчава циркулацията на енергия, Qi, вътре в тялото.
Течаща през тялото през меридианите, Qi е едно от петте жизненоважни вещества (останалите четири са кръв, телесни течности, духове и есенции). Тези вещества служат за поддържане на баланса на тялото, което се изразява в китайската медицина в хармонията на жизнените сили Ин и Ян.
Дванадесет основни вериги, меридианите, преминават през човешкото тяло и пренасят Ци до органите. Следователно има меридиан за енергийната система на черния дроб, пикочния мехур, стомаха и т.н.
Когато меридианът е блокиран, енергията се натрупва в една от точките на курса, което води до лоша циркулация на енергия. Някои точки се претоварват, докато други нямат Qi. Ако даден орган получи твърде много ци или, напротив, не получи достатъчно, той се разстройва и вече не изпълнява правилно жизнената си функция.
Входът регулира енергията в тялото чрез дигитален натиск в стратегическите места на циркулацията на Qi.
Често се придружава от други практики като релаксация, визуализация, медитация, дишане и отваряне на енергийни канали.
Защо да се самоунищожавам според принципите на въвеждане ?
Китайците смятат, че това е изкуството да живееш в хармония със себе си. Самомасажът ще позволи на тази жизнена енергия, Qi, да циркулира по дифузен начин в тялото, за да го съживи, да го запази от болести и старост.
Според техниките, използвани за масажиране, вграждането отпуска частите на тялото, които са под напрежение през целия ден, освобождава тялото от блокажите му и участва в елиминирането на токсините.
След това се използва за облекчаване на няколко вида болка, особено свързани с остеоартрит, ревматизъм или болки в гърба и шията.
Как да практикуваме масаж, който се прави на входа ?
В идеалния случай, масажът се прави сутрин, за да съживи тялото след нощен сън. Въпреки това, той може да се използва по всяко време на деня за облекчаване на мускулното напрежение, свързано с лоша стойка на работното място или стрес. В действителност, той не изисква никакъв материал или специално място за практиката си.
Във всички случаи практикуващите препоръчват практиката на вкарване, докато сте седнали. В Япония традиционната поза е сейза, което е все едно да седите на пети, но удобният стол също върши работа.
Продължителността на входящия масаж е много различна: кратка, ако искате да действате директно върху болка и конкретна точка, дълга, ако искате да постигнете трайни резултати. Какво има значение? Бъдете редовни на практика.
Подобно на сутрешната гимнастика, прилагането следва добре дефиниран модел на изпълнение, който следва точки по меридианите. За да придобиете правилния жест, е важно да се обърнете към компетентен специалист или да разчитате на строга библиография.