По-доброто изследване също така предполага, че синтетиката може да бъде вредна в някои случаи; САМБИРАНО ЗЛАТО - КАКАО БАН,

също

Последните изследвания също показват, че приемът на синтетичен витамин може да бъде вреден в някои случаи.

Последните изследвания показаха, че здравословната и богата на витамини диета може да увеличи дълголетието, но този ефект може да бъде постигнат само ако тези хранителни вещества идват от 100% естествен източник, т.е. не от хранителни добавки или витаминни комплекси.!

Основни витамини!

Изследователи от катедрата по хранителни науки „Фридман“ от университета „Туфтс“ в Масачузетс са изследвали дългосрочните ефекти от използването на витамини в храни и хранителни добавки, които да ги заменят. Проучването анализира данни от повече от 27 000 възрастни американци на 20 и повече години, които са участвали в национално здравно проучване между 1999 и 2010 г. Здравето на доброволците се наблюдаваше средно шест години и въпроси се задаваха отново и отново на случаен принцип.

"Нашите резултати подкрепят идеята, че хранителните вещества от храните имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, но изобщо не виждаме тези ползи в хранителните добавки."

- каза д-р. Fang Fang Zhang, доцент в университета, в научното списание Annals of Internal Medicine публикувано изследване.

Витамините са основни органични съединения за организма, които човешкото тяло не може да синтезира, така че те могат да бъдат заменени с храна и добавки. Проучването обаче показа, че ако приемаме по-високи дози витамини и минерали в тялото вместо естествени източници, в някои случаи можем да окажем вредно влияние върху здравето си. Например е установено, че високите нива на калций от хранителни добавки (хиляди милиграма на ден) са свързани с повишен риск от рак, но е много важно изследователите да не открият връзка между приема на калций в храната и заболяването.

Приблизително 3 600 души са починали през периода на проучването, 945 от тях от сърдечни заболявания и 805 от рак. Според проучването участниците, консумирали адекватни количества витамин К и магнезий, са имали по-малък риск от смърт от тези, които не са получавали адекватни количества от тези хранителни вещества. Изследователите също така показват, че приемането на правилните количества витамини А и К, цинк или мед допълнително повишава устойчивостта на организма към сърдечни заболявания. Но тези благоприятни ефекти се проявяват само ако участниците в изследването са получили тези витамини и минерали от храни, а не от хранителни добавки.