Подобряване на храносмилането
Защо изобщо се нуждаем от храносмилане? Очевидно, за да се получат от храната хранителни вещества, витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на тялото. Експертите смятат, че способността на организма да смила главен показател за човешкото здраве. И това е правилно, защото здравият стомах и черва напълно ще смилат, усвояват, абсорбират цялата изядена храна и също така ще отстраняват отпадъците навреме и напълно.
Всичко това е точно това, което се нарича метаболизъм, в резултат на което цялата храна се превръща в вещество, което осигурява живота на човешкото тяло. И когато тялото е здраво, тогава емоционалната, умствената и духовната сфера на човека са по-близки до нормалните. А неправилното храносмилане води до образуването на токсини, които от своя страна са в основата на болестите.
Признаци на лошо храносмилане
Ако стомахът ръмжи, ако има подуване на корема, киселини в стомаха или оригване или всички заедно, то храносмилането не е в ред. Болката в стомаха или червата също говори за този проблем. За съжаление това е често срещано явление и не всеки може да се похвали с отлично здраве сега.
Нека се опитаме да разберем каква е причината за този недостатък. Тези причини включват навика да се храните неправилно, лоши навици, враждебна среда и стрес. Всичко това води до дисбактериоза, тоест дисбаланс между полезните и вредните микроорганизми вътре в червата. Когато в храносмилателния тракт има повече патогенни бактерии, те отслабват имунитета на организма. В резултат на това се появяват запек или диария, болки в корема, образуване на газове и различни алергии.
В резултат на тези процеси може да настъпи влошаване на черния дроб и панкреаса, образуването на кръвни съсиреци и дори проблеми с опорно-двигателния апарат.
Как да подобрим храносмилането
Доброто храносмилане изисква прости неща - „правилната“ храна и диета.. Хората, страдащи от това заболяване, вече знаят, че например за изпразване на червата са необходими кафяв хляб, овесени ядки, сини сливи, млечни продукти и много вода. Хлябът може да бъде с трици, тъй като те ускоряват елиминирането на остатъците от храна от червата.
Ако неправилното храносмилане е довело до диария, тогава тези храни ще бъдат неприемливи. В този случай ще помогне силен черен чай, боровинки или грис каша. От бульоните са добри оризова вода или отвара от дъбова кора. При тежки пристъпи на диария се обърнете към лекар.
Опитът обаче показва, че тези мерки не са достатъчни за коригиране на работата на стомашно-чревния тракт, тъй като е необходимо да се възстанови чревната микрофлора и тези мерки не могат да я възстановят. И поради унищожаването на микрофлората може да възникне неуспех в цялото тяло, защото стомашно-чревният тракт поддържа общия имунитет. А полезните бактерии са много важни за имунитета. Те включват лактобацили, които следят броя на вредните микроби. И ако броят им надвишава допустимите граници, тогава лактобацилите неутрализират тези патогенни бактерии. По-нататък в чревната микрофлора, на мястото на унищожените бактерии, трябва да навлязат положителни - бифидобактерии, които са отговорни за здравето на храносмилателния тракт.