Подобрява здравето на средиземноморската диета Унгарска нация

„Хората на средиземноморска диета имат най-ниската смъртност от сърдечни заболявания. Диетата съдържа месо с ниско съдържание на мазнини и много растителни храни, а цялата диета е много проста и лесна за изпълнение “, каза Катрин Ициопулос, професор по диетология в университета La Trobe.

Изследователите също така установиха, че подобрява и състоянието на хората с диабет тип 2. „Това е добре не само за нивата на кръвната им захар, но и за общото им благосъстояние“, добави Ициопулос. В допълнение, зехтинът, типичен за средиземноморската диета, помага да се поддържат нива на холестерол от добро към лошо, което намалява риска от сърдечни заболявания и други заболявания на кръвообращението. Освен това изследователите казват, че това обръща състоянието на т. Нар. Мастен черен дроб (когато черният дроб се увеличава поради прекомерна мазна храна или консумация на алкохол) и може да бъде ефективно срещу депресия.

---