Подобрете метаболизма си Как да придадете вкус на водата
Пиете ли достатъчно вода? Не? Защо не? . О, защото водата има скучен вкус и затова често прибягвате до сокове и безалкохолни напитки! Имаме съвети за вас как да подправите водата по здравословен начин и как нездравословните напитки скоро ще спрат да текат в гърлото ви.
Водата е изключително важна за тялото. Помага кожата да излъчва, да работи храносмилането и да детоксикира тялото. Дори ако искате да отслабнете, трябва да се погрижите да пиете достатъчно течности под формата на вода. Тъй като обаче водата може да се определи като безвкусна и следователно донякъде скучна, тя често се консумира твърде малко. Ще ви помогнем да контролирате баланса на течностите, като придадете на хладната вода вкусен вкус.
Вода с мента и вар
Метаболизъм на мазнини: как да го засилим
Поставете един литър тиха или газирана вода в кана и добавете две до три стръка мента. За да подобрите вкуса, можете предварително да изстискате стъблата предварително, за да може сокът да излезе. Сега добавете три до четири филийки вар и воал: имате вкусна, здравословна и освежаваща Лятна напитка измислен.
Вода с плодове
Вода с плодове? Това не е ли отново сок веднага? Не, можем да ви успокоим. Тук не става въпрос за изстискване или изцеждане на плодовете. Въпросът тук е, че плодовете освобождават своите аромати във водата. За целта вземете плодовете по ваш избор и ги нарежете на филийки или малки парченца. След това ги сложете в кана с вода.
Ако не ви харесва толкова плодов, можете да добавите и мента тук. Това придава на напитката приятна свежест.
Джинджифил и цитрусов студен чай - ускорител на метаболизма
Пихте ли достатъчно вода? Този кожен тест ще ви каже
Неподсладените чайове също са добри алтернативи. Тук може да се използва черен чай, но също и зелен чай. Със зеления чай имате и предимството, че стимулира метаболизма. Запарете литър чай, добавете няколко филийки джинджифил (което също е полезно за метаболизма) и го оставете да се охлади. Добавете няколко резенчета лимон или лайм към вече студения чай. Ако искате да дадете на метаболизма си последния удар, можете да добавите малко чили на прах. Но бъдете внимателни, все пак искате да можете да се насладите на напитката. Накрая добавете няколко кубчета лед отгоре и това е всичко Студен чай завършен.
През деня трябва да пиете между два и три литра (здравословни) течности, за да осигурите най-добрите условия за добро храносмилане и активен метаболизъм.
Кликнете тук за профила в Google+ на fem Gesundheit Google+