Подобрете метаболизма си! Добре; годни
Искате да знаете как работи вашият метаболизъм и как можете да го завъртите?
Тайната на „добрия“ метаболизъм
Всички жизнени явления са съвкупността от химични процеси, метаболитните реакции са химичните реакции и биохимичните процеси, по време на които веществата, постъпващи или съхранявани в нашето тяло, се разлагат и произвеждат енергия. „Балансът на метаболизма се основава на връзката между строителя (анаболизъм, синтез) и процесите на разграждане (катаболизъм). Биологичната енергия се използва напр. в образуването на ензими, хормони, разграждането на клетките и образуването на нови клетки, поддържането на постоянна телесна температура и процесите в тялото, казва Сили Габриела, консултант по начин на живот. " Тоест метаболизмът е процесът, отговорен за производството на енергия, необходима за поддържането и гладкото функциониране на жизнените процеси (мислене, движение, дишане, циркулация, храносмилане, отделяне и т.н.), т.е. за осигуряване на жизнени функции. Следователно правилният метаболизъм означава, че всичко работи оптимално в тялото ни.
Ролята на генетичното предразположение
Нашето генетично наследство засяга много неща, както външно, така и вътрешно. Индивидуалните генетични различия определят различните ни реакции към диетата, напр. някои могат да ядат колбаси с бекон, но нивата на холестерола им няма да бъдат високи, докато други също ще имат високи нива на мазнини в кръвта при строга диета. Това също така предполага, че сме различни, така че сме засегнати по различен начин от определени храни и имаме различни видове хранене. „Ако обърнем внимание на начина си на живот и се храним с правилните храни, остава само предразположение, така че можем да избегнем развитието на заболявания, свързани с храненето, дори ако сме генетично предразположени към това“, добавя експертът.
Постенето е вредно за метаболизма
По време на диета обикновено ядем като лек за определен период от време и след това се връщаме към първоначалния си начин на живот, но строгите и драстични диети в много случаи могат да доведат до метаболитни проблеми. Нашето тяло има метаболизъм, количество калории, което е необходимо за функционирането на нашите органи, нашата циркулация. Като цяло всички диети са под калоричната стойност на метаболизма и това е прав път към затлъстяването, тъй като тялото го възприема и съхранява като спешна реакция. Днешните модерни програми за отслабване обаче могат да навредят на изгарянето на енергия и лесно могат да разстроят метаболизма ви.