По-добре дебели и годни, отколкото слаби и мудни
Автор: Глория
Дата: 21 юли 2011 г.
Това не е заключението, до което стигнах. Това е проучване. Лично аз нямам нищо против да бъда в лагера „слаби и слаби“. не че щях да съм с наднормено тегло. Идеята е, че е направено проучване, което показва, че е по-добре да си пълен, но да спортуваш, отколкото да си слаб и заседнал. За здравето, очевидно, не за фигурата.
Мисля, че вече ви казах, че имам едногодишен абонамент за фитнес и аеробика. Мисля, че този месец 100 пъти си помислих и промених решението си дали да го прекратя или не. Казах ви как в началото ходех отчаяно 5 пъти седмично на всички възможни форми на аеробика, но въпреки това не отслабвах. Признавам си, дори не спазвах диетата.
Това, което ме мотивира да продължа, е фактът, че спортът не трябва да се занимава само за отслабване. Вчера колега ми показа скорошно проучване по тази идея.
"Хората с наднормено тегло, които спортуват поне 150 минути седмично, имат по-малък риск от смъртност от хората с нормално тегло, но които изобщо не спортуват. (.) Самото тегло не представлява риск от заболяване, а липсата на упражнения"- казва изследването. Разбира се, това не важи за затлъстелите хора.
Е, не съм с наднормено тегло, трябва само да сваля около 3 килограма, което изглежда като предизвикателство на живота ми. Казвате, че трябва да се изкача на връх Еверест. Ужасен съм!
Казах да попитам мнението на специалист: по-добре мазни и спортни или слаби и заседнали? Затова се обадих на фитнес треньора, Кори Грамеску. Те не намериха проучването за уместно. Той каза, че здравето е по-скоро храна, отколкото спорт. "Мога да съм слаб и да не спортувам, но мога да се храня само биологично и да имам здравословна диета. и тогава мисля, че е по-добре от това да си дебел, а да спортуваш„Кори ми каза.
"Ако се храните здравословно и спортувате, е невъзможно да не отслабнете. Тези, които остават дебели дори след като са грабнали фитнеса, имат предвид, че ядат глупости. ", казва Кори. Съгласен съм с това. Но „здравословно“ означава и вид диета. В моя случай, ако спортувам много, имам още по-голям апетит. Разбира се, никой не ми пречи да сложа огромна чиния. салата:)). но искам нещо по-последователно.
Какво ще кажете: по-пълни и спортни или слаби и заседнали?