По-добре да се увеличи, ако имате запек; chst Ern; смяна като Abf; Интернистите вземат помощни средства онлайн

Промяната в диетата е по-здравословна, отколкото многократното прибягване до лаксативи.

по-добре

Честотата на изпражненията варира от три пъти на ден до два пъти седмично за повечето хора. „Запекът е, когато някой има изпражнения по-малко от два пъти седмично и трябва да натиска силно. В много много случаи запекът се причинява от начина на живот на засегнатите, като недостатъчен прием на течности, диета с ниско съдържание на фибри, твърде малко упражнения и многократно потискане на стимула на червата. Затова често са достатъчни прости мерки, като диета с високо съдържание на фибри с много пълнозърнести продукти и много пресни плодове и зеленчуци, както и достатъчен прием от 1,5 до 2 литра течности, за да се овладее запекът “, препоръчва проф. Ричард Райдш от Асоциацията на германските интернисти (BDI). „Лаксативите не трябва при никакви обстоятелства да се приемат по-дълго време, без лекар да изясни причините за запек.“

Редовното упражнение също може да поддържа функцията на червата. „Освен това винаги трябва да се поддавате на желанието за дефекация, не бива да го потискате поради ограничения във времето“, съветва проф. Райдш. Ако тези мерки не подобрят храносмилането, набъбващи агенти като ленено семе, псилиум и трици могат да стимулират храносмилането. „Това влакно работи само когато има достатъчно течност, за да набъбне. Следователно, когато го приемате, винаги трябва да пиете поне много от него, по възможност 2-3 чаши или чаши от 200 ml ", обяснява експертът от BDI.

Осмотичните лаксативи като лактоза или макрогол увеличават съдържанието на вода в изпражненията, като изтеглят течността от тялото. „Това са нежни активни съставки, които помагат добре и също могат да се приемат дълго време“, обяснява проф. Райдш.

Стимулантните лаксативи увеличават движението на червата, така че химусът се транспортира по-бързо и увеличават течливостта на течности и минерали в червата. „Тези лекарства включват синтетичните активни съставки бисакодил и натриев пикосулфат. Билкови препарати, направени от листа от сена, трябва да се приемат само за кратко време ", съветва проф. Райдш." В противен случай тялото губи много вода и минерали, червата свикват с стимулацията и стават още по-мудни. "