Поднормено тегло - какво сега

25 май 2005 г., 17:00

какво

От редакционния екип на diabetes-world.net

(press1) - 25 май 2005 г. - Поднорменото тегло при диабетици е по-скоро изключение - засегнати са най-вече диабетици тип 1, тъй като това може да е един от симптомите на диабет тип 1. В резултат на дефицита на инсулин загубата на тегло може да бъде проследена до ограничен прием и използване на хранителни вещества. Ако обаче възникне необяснима загуба на тегло във връзка с вече лекуван диабет, спру или целиация също може да стои зад него. Прочетете тук, защо човек трябва да изясни по-добре причините за поднорменото тегло - и: Как да наддаваме здравословно.


Поднормено тегло при диабет: как се развива и кой е засегнат.

Докато диабетиците тип 2 обикновено са по-склонни да се борят с твърде много килограми, поднорменото тегло е сравнително често във връзка с диабет тип 1.

Причините за това могат да бъдат:

  • Повишен метаболизъм в резултат на повишена нужда от хранителни вещества.
  • Загуба на тегло чрез загуба на вода и загуба на мазнини за енергия .
  • Недохранване - да не се бърка с недохранване! - от съпътстващи заболявания като целиация/спру (причината за това заболяване е увреждане на лигавицата на тънките черва в резултат на свръхчувствителност към глутен. Глутенът е протеин в зърнените култури пшеница, ръж, овес, спелта и ечемик.) Резултатът е влошаване на усвояването на хранителните вещества от храната . Този факт води до влошаване на използването на храна, а оттам и на въглехидратите. Следователно, диабетиците, които също страдат от целиация, често развиват хипогликемия (ниски нива на кръвната захар). Дозата на инсулина трябва да бъде коригирана съответно въпреки постоянното количество въглехидрати. При строго безглутенова диета и регенерация на лигавицата на тънките черва, нуждата от инсулин отново се увеличава, така че може да настъпи значително по-стабилен метаболитен режим.


Диабет и цьолиакия

Докато по-малко от 0,5% от нормалната популация е засегната от целиакия/спру, този брой е значително по-висок при диабетици тип 1: Според Deutsche Zцliakie Gesellschaft e.V., приблизително 5-7% от всички диабетици тип 1 също имат целиакия.
Когато диабет тип 1 се комбинира с цьолиакия, диабетът обикновено се появява първо. Диагнозата на диабета може да бъде поставена сравнително лесно поради често доста ясни признаци на заболяване и измервания на кръвната захар. От друга страна, допълнителна целиация обикновено причинява само леки симптоми при тези диабетици и поради това често не се разпознава или се разпознава само късно.
Терапията за диабет за диабетици тип 1, които също имат целиакия, е същата като за тези, които не са с непоносимост към глутен: целта е нормалните нива на кръвната захар, за да се избегнат вторични заболявания.
На началната страница на Deutsche Zцliakie Gesellschaft e.V. (DZG) http://www.dzg-online.de/ ще намерите подробна информация за Zцliakie и Sprue.
В офиса на DZG можете да заявите и брошура на тема „цьолиакия във връзка със захарен диабет“.

Можете също така да намерите по-информативни статии по темата за целиакия в света на диабета (http://www.diabetes-world.net/de/33893).


Теглото ми в зелена зона ли е?

Където нормалното тегло свършва и започва поднорменото тегло не може да бъде точно определено, тъй като трябва да се вземат предвид много индивидуални биологични параметри. В днешно време така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ) се използва за оценка на телесното тегло (http://www.diabetes-world.net/de/55123). Според основната класификация, стойност от 19 kg/m2 или по-ниска се нарича поднормено тегло.
Можете да разберете дали теглото Ви е в рамките на здравословните граници с помощта на нашия ИТМ калкулатор (http://www.diabetes-world.net/26494/rechner/bmi-test). Ако имате поднормено тегло, трябва да се свържете с вашата диабетна практика и да потърсите съвет от диетолог относно конкретен хранителен план.


"Помощ, прекалено съм слаб! Да ям ли чипс и шоколад?"

Картофеният чипс и шоколадовите блокчета трябва да останат изключение в менюто, защото здравословната, разнообразна, пълноценна смесена диета с много витамини и минерали е също толкова важна и правилна за хората с поднормено тегло, колкото и за всички останали. Ето защо е по-добре да се насладите на гранула или плодов бар като лека закуска!

  • Тъй като дневната потребност от енергия (чисто аритметично) се увеличава (приблизително 2500 - 3000 kcal), хората с поднормено тегло трябва да се фокусират върху високо калорични, т.е. Обърнете внимание на висококалорична диета.
  • енергийните нужди трябва да бъдат покрити от мазнини и въглехидрати, главно поради проблема с количеството консумация, ежедневно Приемът на мазнини съставлява 40% от дневното количество енергия. Това съответства на около 90-95 г мазнини на ден.
    Растителните мазнини обаче са предпочитани поради високия им дял на ненаситени мастни киселини. Тук трябва да се посочат по-специално соя, царевица, рапица или зехтин.
  • За да може да се консумира голямо количество енергия, препоръчително е да се разпредели през деня - в идеалния случай в пет до осем хранения .

Диетични съвети за поднормено тегло и загуба на апетит

Храната трябва да бъде обогатена с богати на мазнини съставки (например сметана, масло и др.), След като храната е приготвена за всички останали членове на семейството, в противен случай съдържанието на калории би било твърде високо.


Между другото: Можете също така да намерите много лесни за изпълнение съвети за здравословна и пълноценна диета в света на диабета (http://www.diabetes-world.net/de/54719).


Съвети за по-нататъшно четене:

(1) Свен Дейвид Мюлер и Клаудия Пьц: Напълняване здравословно. Knaur Verlag 2003, ISBN: 3426668149