Подмладяваща, регенерираща диета - 4 седмици, 10 килограма - Уелнес

Правилното и здравословно хранене не само помага за поддържането или постигането на стройни линии, но също така може да ви помогне, ако чувствате, че тялото ви е напълно изтощено, както психически, така и физически уморено, или.

Следващата диета може да попълни и детоксикира тялото за няколко седмици.

Нискокалоричната диета с ниско съдържание на мазнини, в допълнение към балансирания прием на хранителни вещества, разчита на „суперхрани“ като богати на антиоксиданти и витамини, богати на минерали плодове, богати на ненаситени мастни киселини семена от растения и разнообразие от мазни морски риби, които са ценни омега риби, срещу рак и сърдечно-съдови заболявания, подпомагат храносмилането, понижават нивата на холестерола и правят кожата ви млада и сияйна.

За десет часа и леки закуски изберете от шест ядки, ябълка, шепа бадеми, две кивита, шест зърна сушени праскови, кутия нискомаслено кисело мляко, банан, пълнозърнеста зърнена закуска, малко парче нискомаслено сирене.

Закуска: смути от банан, половин чаша ягоди, половин чаша нискомаслено кисело мляко и един и половина деци нискомаслено мляко.
Обяд: 10 dkg сьомга на скара със салата от домати и краставици, две филийки хляб с много семена.
Вечеря: омлет с две яйца, чушки и зелен лук, филия пълнозърнест хляб, малка купичка ягоди.