Подмладяваща диета (против стареене) - Ръководство за здраве
Диета против стареене. С повече храни на растителна основа и добри хранителни навици, ние можем да поддържаме тялото си във форма за дълго време.
Антиейджингът е вид подмладяваща диета и начин на живот. Самата диета не е еликсир от живота, от който можем да се подмладим и да останем млади завинаги. Самата дума диета означава правилно хранене, така че диетата против стареене не е свързана с това как да отслабнете с няколко килограма, а да се храните възможно най-съзнателно, да не отнемате нищо добро от тялото си и да се съсредоточите върху здравето си.
Според диетолога и експерта по хранене Иболя Олах, същността на запазването на младостта ни е да вкараме колкото се може повече хранителни хранителни вещества в нашето тяло, като по този начин защитаваме функцията на нашите органи (като по този начин инхибираме стареенето) на органно и клетъчно ниво.
Предложението на експерта е простата домакиня да сложи колкото се може повече зеленчуци и плодове в кошницата, сортирани по цвят и да консумира букет плодове или зеленчуци от даден цвят, разбити по време на деня. Основното нещо е да превърнем колкото се може повече цветове и повече видове растения в нашата диета за един ден. С това може да се поддържа не само младостта, но и здравето ни.