Подкрепете диетата си с етерични масла

етерични

Вярвате или не, етеричните масла могат да ви помогнат и във вашата диета.
Сега ще ви кажем как да извлечете максимума от себе си с тяхна помощ.

Разходете се в душата си пред него

Загубата на тегло, точно както мислим за собственото си тяло, се решава в главите ни. Ако изживяваме диетата като принуда и задача, а не като радост, развитие, стъпка напред, тогава напрежението и стресът, които идват с нея, само ни влошават. В крайна сметка няма да отслабнем, но дори ще се почувстваме зле в кожата си.

Така че, преди да се захванем с диета, нека първо да се съобразим със себе си. Нека помислим защо искаме да правим диета, каква е нашата цел и следователно на какво сме готови.

За тишина, внимание към себе си или дори ароматна медитация изпаряваме етеричните масла в нашия дифузьор, които ще ни държат за ръка по време на нашето вътрешно пътуване и ще ни доведат до себе си. Особено подходящо за тази малка разходка е етеричното масло от иланг-иланг, което се използва в съотношение 1: 3 с лимон и портокал. Ако предпочитате по-свежи аромати, сатен кедър или етерично масло от бергамот също могат да ви помогнат да се приспособите към вашата диета.

Разбира се, няма да отслабнем само от пулверизирането на етерични масла. Това изисква преди всичко балансирано хранене, упражнения и позитивно мислене за отслабване. Но също така е сигурно, че етеричните масла могат да ни помогнат да завършим диетата си. Това е така, защото миризмите достигат до древната и инстинктивна област на мозъка (лимбичната система) чрез обонятелни рецептори, където тези стимули реагират незабавно, така че тялото ни реагира. Многобройни изследвания доказват, че етеричните масла, аромати имат положителен ефект върху душата ни, могат да се настроят за по-добро настроение.

Мандарини и грейпфрут

Студено пресованото етерично масло от кората на два цитруса, мандарина и грейпфрут има магически ефект върху човешкия мозък. Когато етеричното масло от мандарина или грейпфрут се пръска във въздуха, тези аромати помагат за намаляване на глада.

Ако нямате дифузер, можете да използвате и обонятелен флакон, който можем да си направим сами. Изсипете фино смляна хималайска сол в малка бутилка, след това добавете 2-3 капки етерично масло от мандарина или грейпфрут, след това разклатете добре, поставете етикет, напишете датата върху него и затворете.