Подкастът на фитнес гуру
Искате да промените нещо, да реализирате по-добре целите, да усъвършенствате мотивацията си, да изградите мускули и сила, да загубите мазнини и да тонизирате фигурата си, просто да се чувствате по-добре и да живеете по-здравословно?
Ще раздуем нашите теми в ушите ви!
Фитнес гуруто - Подкастът е тук *
в месечен фитнес разговор „Екипът на фитнес гуру“ ви представя ноу-хау, от което се нуждаете
- за да станат по-силни
- Изграждане на мускули
- да стане упорит
- да стомани волята
- за да стегне фигурата
- отслабнете здравословно
- Отървете се от мастните натрупвания
- и се забавлявайте в живота
Ние свързваме източници с нашия подкаст на тази страница. Това могат да бъдат статиите за "Фитнес гуру", ePapers, в които можете да намерите допълнителна информация и много повече ...
Патрик е пристрастен към чугуна от 37 години и обича спортовете за издръжливост.
Той управлява страницата на Фитнес гуру, а също така води семинари в „спешен случай“;-)
Тим е универсален. Въпреки че все още е доста млад от години, той вече има 10 години опит в тренировките с тежести, има лиценз за треньор и е отличен бегач.
Ако искате да отправите конструктивна критика, донесете ми го. Просто ни напишете коментар. В противен случай се надяваме да ви хареса да слушате!
Подкаст епизод 1 - Задайте SMART цели *
Този епизод на подкаст е всичко за тях Формулиране на цели. Ще ви покажем как да използвате УМЕН принцип Формулирайте цели по такъв начин, че да можете да ги реализирате. Има и съвети за мотивация и ще научите какво представляват енергийните вампири и как можете да се справите с тях.
Подкаст епизод 2 - Какво трябва да знаете за тестостерона *
Настоящият подкаст е всичко за предполагаемия мъжки хормон тестостерон.
Какво е тестостерон Както и да е, какво се случва в случай на злоупотреба, как човек се изразява Недостиг на тестостерон, как го определяте и как можете естествено повишават нивата на тестостерон?
Разбира се има много съвети. Освен всичко друго, ние обясняваме как правите Определете нивата на тестостерон може и от какво можеш Усилвателите на тестостерон могат да държат.
Подкаст епизод 3 - Спортът ви помага да отслабнете *
Настоящата фитнес беседа е по темата Отслабване и упражнения.
Спортът изобщо помага ли ви да отслабнете или спортът е напълно надценен? Ще обясним какво Калории са това, с което е Основна скорост на метаболизма, Оборот на изпълнението и PAL фактор е за това колко калории се консумират при упражнения и как упражненията влияят на живота ви.
Подкаст епизод 4 - Разбиране и предотвратяване на пристъпите на глад *
СЗО Жажда трябва да разберем как възникват апетитите. Ние ви ги обясняваме Механизми зад този ефект.
Ще научите за важния хормон инсулин, Изграждане на мускули и Отслабване, може да използва термините Гликемичен индекс и Гликемично натоварване класифицирайте, знаете разлика между къса и дълга верига Въглехидрати и след подкаста ще можете да структурирате диетата си по такъв начин, че вече да не сте изложени на атаките.
Статии, обхващащи съдържанието на епизода:
Подкаст епизод 5 - Сила и мускулен бустер креатин *
На пазара на Хранителни добавки има много продукти, за които се твърди, че насърчават изграждането на мускули и увеличаването на силата. Много лекарства са скъпи и в същото време неефективни. Едно от малкото вещества, които са законни, неопасни и доказали своята ефективност, е Креатин
В този подкаст ще научите какво е креатин, кои варианти на добавката се предлагат на пазара и кога и как да приемате креатин.
Статии, обхващащи съдържанието на епизода:
Подкаст епизод 6 - стимулиране на метаболизма и изгаряне на мазнини *
Всеки с темата Отслабнете или. Намаляване на мазнините и Отслабване влезе в контакт, рано или късно ще се сблъска с термина метаболизъм. Но какво всъщност е метаболизмът? Фитнес гурутата ви обясняват термина и си поговорете малко за него. Ще научите какво представлява терминът метаболизъм и ще получите съвети, с които можете да повлияете на метаболизма за намаляване на мазнините, доколкото е възможно и Оптимизирайте теглото си.
Статии, обхващащи съдържанието на епизода: