Подхранване с есенни зеленчуци и плодове - овесени ядки
Въпреки че изборът на плодове и зеленчуци е най-голям през лятото, той също така осигурява източник на витамини за бебета и малки деца в по-студено време. Вече писахме за това, как да представите здравословен начин на живот на по-голямото си дете, но не можем да забравим и най-малката. Изготвянето на диета на бебето не е лесна задача, затова събрахме какви зеленчуци и плодове могат да бъдат препоръчани за най-малките по време на хранене. Ако ви интересуват практиките и методите за подготовка, прочетете!
Когато бебето ви е готово да започне да се храни?
Кърмачетата се развиват най-идеално от майчиното мляко или адаптирано мляко, което да ги замести през първите месеци от живота; тогава всичко, което трябва да направите, е да обърнете внимание на редовността на храненето на бебето. Въпреки това, от 6-ия месец нататък можете също да започнете да включвате по-твърди хранителни вещества в диетата на вашето бебе. Между 4-ия и 7-ия месец следните признаци показват, че бебето ви е готово да научи вкусовете:
- тя се движи повече и е по-будна, изисква повече кърма при хранене на бебето
- той седи стабилно и здраво държи главата си
- способен да се движи координирано: това, което гледа, може да вдигне и вдигне до устата си
- интересува се от храна (например по време на семейно хранене)
- поглъща храна (не отблъсква с език, ако усетите вкус на нещо)
Не е задължително да мислите за закупена от магазина, готова за консумация бебешка храна в началото на добавката. Можете също така да приготвите ястия от пресни зеленчуци и плодове, за да нахраните бебето си. Първо намачкайте, предлагайте твърда храна с малка лъжичка или предлагайте пюрета на вашето бебе. По-късно можете също да готвите зеленчуците, нарязани или на пара, докато омекнат или се задушат. Можете дори да включите плодовете сурови в диетата на бебето, да ги предложите нарязани на малки парченца, но също така пасирани или направени на сок. Не забравяйте да се консултирате с педиатър или медицинска сестра, преди да започнете храненето!
Какви сезонни зеленчуци и плодове можете да давате на бебето си през есенното хранене?
Храненето е авантюристичен процес, който предизвиква интензивни емоции. В допълнение към новите вкусове, винаги предлагайте вече познати и популярни храни, така че храненето на бебето да не е негативно преживяване. Не се обезсърчавайте, ако детето ви първо приеме само 1-2 супени лъжици от новостта, дайте дегустация за първи път и след това увеличете дозата през следващите няколко хранения. Когато приготвяте бебешка храна, не е необходимо да добавяте никакви подправки или подправки, не е необходимо да смесвате нито сол, нито захар в храната, тъй като целта е да запознаете бебето с естествения вкус на храната. Но какви вкусове могат да бъдат представени на най-малките през есенния сезон? Можете да предложите следните зеленчуци и плодове на детето си при първите опити за хранене.