Подходяща ли е рибата за закуска (хранене) (тяло, риба, протеин)
Дядо ми е страстен рибар и ни носи тук-там пъстърва. Чичо ми винаги ги пуши за нас. Докато се опитвам да наблюдавам диетата си в момента, просто исках да попитам дали пушената пъстърва е подходяща за закуска. Или трябва да ядете въглехидрати сутрин? Ако рибата е добре за закуска, тогава мога да я ям "чиста", или трябва да напр. яжте парче хляб с него?
5 отговора
Ако рибата беше "нездравословна" за закуска, цяла Япония би имала голям проблем, защото рибата е част от класическата закуска там. Така че не, ако ви харесва, тогава яжте риба сутрин.
Пъстървата за закуска е дори вкусна, когато се пуши можете да я ядете направо, с хрян и на хляб.
както искаш. зеленчуците винаги са добри, възможно е и тънко парче хляб
Не можете да сбъркате със самоуловените риби. Дали сутрин, обед или вечер.
много просто кратко и сладко
Ям риба всяка сутрин и съм добре
подобни въпроси
Винаги четете, че преработеното месо е канцерогенно. Това важи ли и за рибите в същата степен? (Пушена пъстърва, мате, рибни пръсти и др.)
От 8 месеца съм на диета без въглехидрати (без хляб, без картофи, без тестени изделия, без ориз). От около три седмици ям редовно протеинова лента за закуска и вече за първи път забелязах, че се насищам много бързо и получавам леки болки в стомаха. През последните няколко дни също се разболях няколко пъти; Все още мога да се храня нормално и също съм гладен. Тази сутрин отново хапнах протеиново блокче, а вечерта изядох два шницела с две пържени яйца и салата. Около два часа след хранене внезапно ми стана лошо - и правя това от няколко дни. Чудя се дали това е протеинът. Нямам абсолютно никакви проблеми с диетата си, но тъй като в допълнение към диетата си, базирана на протеини, ям и протеинови барове, вероятно просто получавам твърде много протеини. Но: може ли това да причини гадене? Какви нежелани реакции са възможни? Някой има ли опит?
Тренирам от няколко седмици и трябва да наблюдавам диетата си, която означава възможно най-малко въглехидрати.
Кой хляб има най-малко, за да мога да го ям вечер?
Можете ли да направите това без никакви проблеми? Спрях да ям месо и риба, когато бях на 10, само чух, че много хора имат проблеми, когато сменят диетата си. Някой има ли опит с него?
Какво можете да закусите сутрин, което не съдържа въглехидрати.
Вземете диета за отслабване, консумирайте само 700 kcal на ден и не яжте никакви въглехидрати,
имам нужда от отговори, моля . не мога да осигуря протеини или въглехидрати или каквото и да искам да знам точната храна . благодаря
Мога ли все пак да ям риба в 21:00 ? Има 21 g протеин, 0,1 g въглехидрати, 91 kcal
Или става въпрос за протеина?:) (риба тон)
Приятна вечер! Changed Промених диетата си. Не за няколко седмици, но винаги искам да се храня по този начин. Ям плодове, зеленчуци, без мазнини или въглехидрати и имам гурме ден веднъж седмично.
Сега към въпроса ми: Какво ям през деня? Мюслито добре ли е сутрин? Защото, честно казано, ми е много трудно да се справя без мюслито си с плодове.
Първо, аз съм на 20 и тежа 84 килограма с ръст 186 см и целта ми е да изграждам мускули, а не обемиста фаза, може би ще загубя малко мазнини. Тъй като все още имам няколко въпроса относно храненето, бих искал да ви покажа закуската си и да знам какво мислите за нея. Искам да получа 2800kcal на ден, 140g протеин, 300g въглехидрати и 70g мазнини
--> 100g овесени люспи, 100g замразени Малини, банан, 20g семена от чиа, 25g пътен микс, 200ml мляко и 25g протеин на прах -> Хранителни стойности: 900kcal, 55g протеин, 100g въглехидрати, 20g фибри, 36g захар и 25g мазнини
Какво мислите за закуската ми и целите ми, мислите ли, че съм на прав път с това или имате предложения за подобрение?
Много благодаря за вашата помощ! LG Niklas
е толкова здравословно, за информация не се интересувам от избягване на калории, както изглежда при всички хора, смятам, че е по-добре да приемам повече калории. Работата е там, че медът е по-лесен за ядене и можете бързо да усвоите много въглехидрати/захар
Кое е най-доброто здравословно нещо за ядене сутрин? Днес не ядох нищо
Хей, хей, искам да отслабна малко и тъй като едва ли имам време за спорт поради работата си, исках да опитам хранене. Казаха ми, че най-доброто нещо, което трябва да правя сутрин, са въглехидратите и малко протеини, по обяд всичко работи и само протеини вечер. Но какво точно се случва тогава?
ами ако сменя диетата си и ям само зеленчуци, риба и пуйка за известно време? Кои зеленчуци биха били най-подходящи за това? и какво трябва да обмисля? Мога ли да ям колкото искам или просто в големи количества? коя риба би била най-добра? и мога ли да ям зеленчуци, риба и салата заедно като едно хранене? Моля помогнете