Подходяща ли е палео диетата за възрастни хора Current Woman The MAG

Тази диета, която се основава на навиците на нашите предци от палеолита, се обявява за единствения начин на хранене, адаптиран към нашето генетично наследство. Разрешава само храни от онова време: постно месо, риба, яйца (протеини), ядки и семена (тиква, слънчоглед), мед, пресни плодове и зеленчуци, всички за предпочитане органични. Трябва да се избягват зърнени култури (с изключение на ориз, елда) и производни продукти (брашно, тестени изделия, бисквитки), млечни продукти, картофи и някои бобови растения, както и всички промишлени продукти.

палео

Предимствата на палео диетата

Без захар или наситени мазнини и богата на протеини, палео диетата ви позволява да отслабнете, ако започнете радикално, спазвайки първата фаза на „декондициониране“, която има за цел да детоксикира храната ни твърде преработена. Протеините и фибрите осигуряват ситост.