Подходящ, здрав и тънък без диета 66 рецепти и прости фитнес упражнения за дома Rheinischer

Според статистиката половината от всички жени не са доволни от фигурата си и постоянно са на диета. Успешната фитнес блогърка Дорис Хофер не вярва в ограничителното хранително поведение - тя по-скоро популяризира активен, здравословен начин на живот. Целта е да отслабнете, без да гладувате.

тънък
Съветник - Половин милион души вече са се оправили с бестселъра „Методът на Squatgirl“. Във втората си книга авторът предоставя още повече вегетариански рецепти и упражнения и отговаря на често задавани въпроси за детоксикацията и глутена. Тя разработи рецепти и хранителна информация заедно с квалифициран хранителен инженер. Програмата за упражнения на Дорис Хофер може да бъде изпълнена и от хора, които отдавна не са спортували. Всички седем тренировки са достъпни като видеоклипове чрез QR код и могат да се извършват удобно у дома. Със седмичен план за обучение, който може да бъде изваден!

Дорис Хофер, Фитнес тренировки за храна и тяло - С практичен седмичен план, рецепти и упражнения - С подвижен седмичен график224 страници, многобройни цветни снимки, брошура с капаци, € 20, ISBN 978-3-03902-065-2 - повече на www.at-verlag.ch

Дорис Хофер е журналист и квалифициран PR специалист. Швейцарецът живее в Турция от 2004 г. и работи като фитнес и мотивационен треньор, диетолог и ръководител на работилница. Тя е известна в социалните мрежи като „Squatgirl“. 476 000 души са се абонирали за вашия канал в YouTube.

Искате ли да спечелите? След това ни изпратете 25 април 2020 г. имейл чрез нашата форма за контакт!
Ключова дума: фитнес храна