Подходящ за работа чрез здравословна диета, базирана на гените - ДНК телесни трансформатори
Знаете го: забързан работен ден, дълги срещи, многобройни командировки, постоянна работа пред екрана - и малко време да мислите за съзнателна диета.
Стресът в ежедневния трудов живот и нездравословните хранителни навици не рядко са причина за дисбалансиран метаболизъм и следователно за затлъстяване и болести. Освен това, съзнателното хранене е ключът към успеха. Повишава ефективността ви и ви дава дългосрочна енергия и жизненост.
Но как изглежда добрият бизнес план за вашето здраве? И как това може да бъде ефективно интегрирано в забързаното ежедневие в работния живот?
Съставките на храната
Храната има множество различни съставки, някои от които са положителни, а други отрицателни за нашето здраве. Освен това гените и рисковете от заболяване, които предизвикват, влияят на нуждата ни от определени съставки, така че да няма единна хранителна схема, която да се прилага за всички. Въз основа на вашите гени вече е възможно да идентифицирате хранителните компоненти, които все повече приемате чрез диетата си, както и хранителните компоненти, които трябва да избягвате, доколкото е възможно.
В една част от доклада за анализ, всеки от хранителните компоненти е посочен поотделно и е класифициран според техните гени. Тъй като някои храни съдържат както отрицателни, така и положителни съставки, връзката между количеството на тези вещества често е важна. За да ви улесним в планирането на вашата диета, ние сме класирали приблизително 900 храни според техните гени в раздела „Списък с храни“. Според сложен алгоритъм бяха взети предвид всички важни съставки на всяка отделна храна, както и типичният размер на порцията във връзка с вашия генетичен профил. Можете да видите крайния резултат в графата „Здравословни според вашите гени“ и варира от шест зелени усмихнати лица (особено здрави) до шест червени тъжни лица (особено нездравословни).
Просто преминете през списъка и изберете храни, които имат възможно най-много зелени, усмихнати лица и намалете до минимум храните в червената зона в бъдещата си диета. Колкото по-стриктно се придържате към тези насоки, толкова по-добре вашата диета ще неутрализира генетичните ви слабости и ще използва генетичните ви сили, за да поддържа оптимално здраве.
С над 50 гена, тази хранителна програма е една от най-обширните хранителни програми в света. Освен това вашите гени не се променят в хода на живота ви. Следователно не е необходимо да има гени, които вече са тествани отново, тествани по-късно.