Подготвяме се за общност от диета и фитнес

Огнището на патогени

Инфекциите се разпространяват сравнително бързо в детските общности. Много малките често забравят да използват кърпичка, така че много вируси и бактерии могат да попаднат във въздуха по време на кихане. Споделените играчки също могат да скрият редица патогени. Децата докосват лицата си по-често, отколкото възрастните, като взимат ръце в устата си, което улеснява улавянето на инфекции. По обяд малките лежат на една и съща височина, почти една до друга, така че за всички е по-лесно да кашлят и кихат.

диета

Хигиена за най-малките

За щастие, ако научите вашето мъниче да използва кърпичка за кихане и кашляне, не просто предотвратявайте ръцете си да разстилат дупето ви. Също така е важно да проверявате редовно дали можете да измиете правилно ръцете си: изтъркайте старателно, със сапун, изплакнете в края.

Чист въздух през зимата и лятото

За да узрее имунната система, е важно мъникът да прекарва известно време на открито, да спортува, всеки ден от годината. Дори не се заключвайте между четирите стени при по-хладно време, брането на кестени, листа, шейни или просто загребване на сняг може да бъде интересна програма за най-малките.