Подготвителна програма за жени - списание за родители - списание за родители

Правилната съзнателна подготовка е вече половин успех! Започвайки с промяна в начина на живот, малко внимание, балансирани физически и психически условия, ние сами можем да подобрим шансовете си. Разбира се, не бива да се очаква чудо, тъй като дори напълно здрави двойки, които правят любов по време на овулацията, имат едва 20-25% шанс за зачеване на месец.

родители

Автор: Родителски вестник 2008-04-28.

Въздействието на промените, от друга страна, със сигурност ще даде плод в дългосрочен план, тъй като ще бъдем по-здрави и по-силни, като подобрим начина си на живот и това е необходимото на бъдещия ни малък разсад. Безопасна, хранителна, защитна среда.

Необходими са промени в начина на живот
• Пушене, алкохол, отказване от наркотици
• Гинекологичен скрининг
• Детоксикационно лечение
• Вземете правилното тегло с балансирана диета * (бавна, недрастична диета или отслабване!)
• Избягвайте стресови ситуации
• Няма плувни басейни, сауни
• Замяна на напрегнатите тренировки с леки упражнения
• Уточнете всички лекарства, които приемате, с Вашия лекар
• Прием на фетални витамини


* Като част от здравословната и балансирана диета е важно храните да съдържат възможно най-малко изкуствени вещества, подсладители (аспартам), консерванти и подобрители на вкуса (натриев циклат).