Подгответе тялото си за празнични ястия
Докато коледната вечеря е гаранция за мнозина да се хранят добре, това е и тест за нашите тела, които са претоварени с храна, напитки и калории. Ето няколко съвета и трикове, за да подготвите тялото си за празнични ястия.
Няколко дни преди Бъдни вечер отговорниците за приготвянето на ястията щурмуват щандовете на малките производители и рафтовете на супермаркетите, празнични менюта в ръка.
Преди празниците: балансирана диета и зелен чай
Преди празниците не пропускаме хранене! Няма нужда да се лишавате от ядене в очакване на новогодишната нощ, това ще ви подтикне да бързате за коледния аперитив и ще ви направи по-чувствителни към чернодробна атака и т.н.
Преди новогодишната вечеря, следователно оттук насетне, яжте нормално, но балансиран начин. Фокусирайте се върху фибрите, плодовете и зеленчуците за храносмилателната система и здраво тяло.
Ако е възможно, не пийте алкохол и си имайте режим на сън редовен. Колкото по-малко сте във форма на Бъдни вечер, толкова по-вероятно е тялото ви да покаже своето недоволство в същия ден или деня след Бъдни вечер.
Зелен чай за детокс ефект
Ако все още не сте последовател на зелен чай, тогава е моментът да започнете. Зеленият чай има много предимства и по-специално ви позволява да зареждате с горивоантиоксиданти, тъй като съдържа флавоноиди които стимулират и защитават тялото. Зеленият чай също би имал антистресови и противоракови добродетели.
Антиоксидантите в зеления чай също предотвратяват ефектите от стареенето, така че можете да подготвите кожата си за празничния сезон, който има тенденция да размазва тена. !