Подгответе се добре за състезание - OVERSTIM

Какво трябва да ям сутринта на състезанието си? Как мога да ям оптимална закуска в движение? Подходяща ли е скандинавската разделена диета преди моя маратон? Как да направя ефективно зареждане с енергия преди моето събитие ?

Тези ценни статии ще ви дадат инструменти за оптимално атакуване на тренировъчните и състезателните фази. Открийте нашите съвети, съобразени с вашето ниво, продължителността и интензивността на вашата цел. Overstim.s е с вас повече от 30 години.

подгответе

Какво да ядем преди тренировка за повече изпълнение ?

Преди да тренирате, подходящият диетичен подход може да ви избави от много разочарования. Вашата закуска преди тренировка, точно както последното хранене преди състезание, трябва да бъде смилаема и трябва да ви осигури напълно ефективна енергия.