Подготовка за GIA, Социална мрежа на образователните работници
Подготовка за GIA.
Препоръки за родители, ученици и възпитатели!
Обмислете пет точки за подготовка за GIA.
-GIA.
-Физиологично състояние на организма в очакване на ГИА.
-Препоръки за родители.
-Препоръки за студенти.
-Препоръки за учители.
GIA - държавна окончателна сертификация. Сертифицирането е подобно на изпит! Изпитът за ученика, както и за всеки човек, е стресиращ. Някои го приемат спокойно, като тест за своя умствен потенциал, докато други са готови да дадат душите си в очакване. Толкова ли е страшно - как го преживяваме или живеем в очакване?
Нека да разгледаме състоянието на нашето тяло в навечерието на GIA.
- Какви са симптомите на стреса?
Физиологично състояние на организма в очакване на ГИА.
И така, в състояние на стрес, тялото ни преминава през три етапа:
1. Състояние на алармата.
2. Състояние на адаптация.
1. В първия случай съпротивлението на тялото намалява, започва така наречената ударна фаза, тук се включват защитните механизми на тялото и започва антишоковата фаза.
Появява се безпокойство, нараства тенденцията към преживяване и безпокойство.
В този случай изпитваме ситуативна тревожност, т.е. тревожност, причинена от определена ситуация - в този случай предстоящия изпит, който не е дълбоко нещастие, защото има определена група хора, които редовно живеят в състояние на тревожност и развиват лична тревожност, която вече преминава в нивото на патологията.
На това ниво физиологично се появява безумен прилив на адреналин. Сърцето започва да работи в пъти по-бързо.
2. На следващия етап на адаптация или резистентност производството на хормони се стабилизира. Има по-малко адреналин и сърдечната функция се нормализира.
3. Третият етап обикновено се заобикаля от нашето тяло, тъй като тялото се възстановява.
В тези случаи е характерна реакцията на отделителните органи: слюноотделяне, изпотяване, повръщане и др. Изправен пред това, човек не трябва да се страхува, тъй като сега сме запознати със симптомите.
Познавайки физиологичните процеси, които могат да възникнат в нашето тяло в състояние на стрес или в очакване на него - можем да се научим да контролираме или да влезем тялото си в състояние на покой!