Подготовка за бременност Превенция за здраво дете
Проверете ваксинациите за пълнота, уговорете час при зъболекар и осигурете диета, богата на витамини: жените, които искат да имат деца, могат да направят много по отношение на ефективната подготовка за бременност, така че желаното потомство да не закъснява.
Посещението при зъболекар се препоръчва за подготовка за бременност. Снимка: shironosov, iStock, Thinkstock
Нямате търпение мечтата ви да имате дете да се сбъдне? Вече можете да работите за това да станете майка спокойно. По този начин можете наистина да се насладите на времето, в което детето ви се развива в утробата. Приемът на някои витамини и микроелементи може да увеличи шансовете за зачеване. Освен това могат да се извършват превантивни здравни грижи.
Балансирано хранене като подготовка за бременност
Само тяло, което е оптимално снабдено с хранителни вещества, е готово за бременност, защото това изисква много от организма. Ето защо, когато се подготвят за бременност, жените трябва да помнят да се хранят балансирано. Пълноценната диета с много плодове, зеленчуци, млечни продукти и по-специално пълнозърнести храни има положителен ефект върху плодовитостта на жените. Алкохолът и кофеинът, от друга страна, намаляват желанието за зачеване. Здравословното телесно тегло също благоприятства бременността. В идеалния случай жените, които искат дете, не трябва да имат нито наднормено, нито по-ниско тегло. Индексът на телесна маса (ИТМ) между 20 и 25 е идеален за раждане на дете.
Фолиева киселина дори преди бременност
За да функционира правилно производството на хормони, тялото се нуждае предимно от витамини от група В като фолиева киселина, ниацин и витамин В. 6. Лекарите и акушерките препоръчват прием на фолиева киселина под формата на капсули с хранителна добавка поне три месеца преди началото на бременността. По-късно витамин Е гарантира, че оплодената яйцеклетка може да се имплантира в матката. Качеството на сперматозоидите на мъжа също се възползва от здравословна диета, богата на витамини.
Съвет за четене!
Подготовка за бременност: ваксинации и зъболекар
Добре планираната подготовка за бременност не включва само редовни контролни срещи с гинеколога. Някои ваксинации също са важни за защита на бъдещото дете. Ваксинациите срещу рубеола и варицела са особено важни. Вие също трябва да посетите зъболекаря сега, защото лечението по време на бременност е възможно само в ограничена степен. Рентгеновите лъчи могат да увредят нероденото дете, така че те са направени само за бременни жени в абсолютни спешни случаи. Както и да е, всяка интервенция по време на бременност означава допълнителна тежест за майката и бъдещото дете. Следователно има смисъл винаги да провеждате необходимите прегледи, преди да очаквате дете, защото свързаният с това стрес натоварва тялото.
Подготовка за бременност: започнете планирането на семейството рано
Дори много медии да предполагат, че бременността все още е възможна и днес далеч след 40-годишна възраст, експертите съветват да не започнете да се подготвяте за бременност твърде късно. За повечето жени броят на подходящите яйцеклетки намалява значително, когато са на възраст над 35 години. „Често преживявам, че 48-годишните жени едва ли приемат, че биологичният им часовник е изчезнал“, казва наблюдателят Кристиан Де Гейтер, ръководител на отдела по репродуктивна медицина в Университетската женска клиника в Базел. Той разработи тест, за да установи колко дълго жената може да бъде плодородна.
Връзки по темата за систематичната подготовка на бременността
Можете да получите важна информация за подготовката на бременността и ваксинацията от Федералната комисия за ваксинация.