Отслабване поради ограничаване на Covid как може да ви помогне лайф треньор - STIF
Защо хората искат да отслабнат ?
Има две важни причини за повечето от нас: да бъдем по-здрави и/или да сме по-щастливи.
Да започнем със здравето. Има някои здравословни проблеми, които само свалянето на килограми ще ви помогне да решите. Но в по-голямата си част действителното здраве е по-цялостно от това. Да си здрав не е същото като да си слаб. Отслабването може да се постигне просто чрез намаляване на калориите - а има и треньори за отслабване, които съветват клиентите си да приемат нискокалорични диети. Но схващането, че здравето е просто съотношението между броя на консумираните калории и броя на загубените калории, е погрешно. За да бъдем наистина здрави, трябва да дадем на тялото нужните му хранителни вещества, което означава, че трябва да ядем пълноценно, натурални храни по балансиран начин. Освен това един наистина здравословен начин на живот е устойчив - той не ни кара да се чувстваме лишени. Повечето диети за спешни случаи не отговарят на това описание и добрият треньор за отслабване ще разбере това.
Сега да преминем към щастието. Лесно е да почувстваш, че стойността на човек като човек зависи от одобрението на другите. Така че не е чудно, че много от нас се опитват да отслабнат, вярвайки, че загубата на х килограма ще направи други хора по-близки до нас и следователно ще доведе до по-щастлив живот. Но това е поставянето на каруцата пред коня. Всъщност трябва да сте доволни от себе си, ако искате да можете да поддържате здравословен начин на живот. Драконовските диети и наказателните тренировки са резултат от отчаянието, което изпитваме, когато смятаме, че трябва да отслабнем възможно най-бързо, за да станем личности, достойни за любов и приемане. Но когато осъзнаем, че имаме вътрешна стойност, е по-вероятно да възприемем начин на живот, който всъщност подхранва телата ни и насърчава дългосрочното здраве. Големите треньори за отслабване правят това най-добрата цел на работата им с всеки клиент.