Подготовка на хранителни планове за състезания по културизъм; фитнес
Храненето планира да се подготви за състезания по културизъм и фитнес
Всеки, който се подготвя за състезание по фитнес или културизъм, трябва да се занимава с темата за храненето през по-голямата част от подготовката си.
Тук ще намерите важни съвети относно подготовката за състезание
Успехът в спорта стои или пада с правилната диета. Не напразно се говори за правилото 70:30, което казва, че храненето е отговорно за около 70% от успеха в спорта, докато останалите 30% от успеха зависят от сложна тренировъчна концепция. Всеки, който възнамерява да участва в състезание по културизъм, със сигурност вече е изпитал това от първа ръка, СЕГА, тъй като предстои реалната фаза на подготовка за шампионат или цял сезон, значението на компонента на храненето се увеличава многократно . Отсега нататък, правилно коригираните калории, доброто разпределение на макроелементите, усъвършенстваното време за макроелементи, пълното снабдяване с микроелементи и не на последно място разумното и целенасочено използване на хранителни добавки ще определят колко бързо и колко ефективно можете да постигнете целта на вашата подготовка за състезание . Грубите насоки или IIFYM нямат право да съществуват в състезателния културизъм.
Диета за бодибилдинг - Конкурентна диета за хранителен план
Примерен хранителен план за подготовка на състезание за метаболитни типове softgainer.
Определение на хранителния план - Подготовка на състезания по културизъм
Състезателна диета за класа по културизъм - включително разреждане/зареждане през последната седмица на състезанието.
Диетичен план за жени - състезание по фитнес
Идеален примерен хранителен план за фитнес спортисти (фитнес клас) или тези, които искат да станат такива.
Диетичен план за културизъм от Кристиан Енгел
Диета за бодибилдинг от фитнес модел и собственик на ангел за спортно хранене Кристиан Енгел
Във форма за 6 седмици
Едгар ви показва как той е в топ форма за 6 седмици. Съвети и трикове за възможно най-добър успех!
План за хранене вегетарианска състезателна диета
Конкурентната диета за вегетарианци вече не е проблем. С готовия ни хранителен план, включващ много съвети, почти всеки вегетарианец може да започне подготовка за състезание.
Ако има нещо, което не може да бъде надминато от гледна точка на индивидуалност и уникалност, значи сте и точно така трябва да подходите към темата за състезателното хранене. В зависимост от пола ви, типа на тялото ви, съществуващото съдържание на телесни мазнини и разбира се желаната състезателна цел (класът, който сте избрали в съответната асоциация), задачата при подготовката на състезанието е да се създаде хранителен план, който е подходящ само за вас, който, разбира се, постоянно се увеличава в хода на вашата подготовка за да коригирате напредъка.
За съжаление все още има твърде много черни овце, които циркулират на нашата сцена, които искат да спечелят бързи пари с фитнеса, като се опитват да помогнат на амбициозни спортисти със стандартизирани диетични изисквания или да извадят парите от джоба . Ние от Sportnahrung Engel си поставихме за задача да спрем тази тенденция и поради тази причина ви предоставяме добре обосновани примерни планове, включително подробни обяснения в нашата категория „Хранителни планове за подготовка на състезанието“, които трябва да ви предоставят важни услуги като инструкции за създаване на вашето индивидуално планиране на състезанието.