Поддържането на загуба на тегло с наднормено тегло е истинският проблем - planet sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
Докато диетите от всякакъв вид се състезават по популярност, независимо дали възвишеното или грандиозно отслабване заема социалните мрежи и дискусиите сред приятели около щастливия победител, една тема остава в сянка: последиците. Всъщност как да поддържаме загубата на тегло, след като приключим диетата, цялостната програма или операцията, която позволи да се отървете от вредните или излишни килограми? Отдавна сме чували, че трябва да заложим на период на бдителност, равен на този, който позволява отслабване, няма да е така. „Към днешна дата не познаваме чудодейната рецепта, подчертава Маайке Крусеман, професор в сектора по хранене и диететика на Haute Ecole de Santé de Genève. Но едно е сигурно: всичко зависи от трайна промяна в живота. Идеята не е да се подлагате на диета за неопределено време, а да установите свои собствени правила, основани на признати принципи (вижте карето), за да останете в курса, докато процъфтявате. Защото неизменно възстановяването на лошите рефлекси върви ръка за ръка с връщането назад ... "
Ако стратегията трябва да бъде толкова лична, това е така, защото до момента нито едно проучване не е успяло да установи универсални препоръки за поддържане на загуба на тегло. Цифрата от 10% отдавна се разпространява сред здравните специалисти като степен на успех на тази дългосрочна поддръжка. Песимистичен процент, подкопаващ надеждите на пациентите и дори на самите лекари, но всъщност погрешен: „Възгледът на експертите за този дългосрочен процес често е пристрастен, тъй като само хората, които се смятат за неуспешни, след като са умножили „Йойо“ диети и неизменно възстановяването на теглото, посочва Маайке Крусеман, която е автор на проучване * по този въпрос. Но мащабните наблюдения - като американския Национален регистър за контрол на теглото - дадоха нова надежда. Германско проучване, проведено сред населението, дори успя да покаже, че степента на поддържане на загуба на тегло се доближава до 30%. "