Поддържане на щанга с щанга

Поради секрети от тренировки като остатъци от магнезий, частици пот или ожулвания на кожата, щангата трябва да се почиства редовно. По-специално остатъците от магнезий могат бързо да доведат до ръжда в бара. Препоръчва се прост за отстраняване на тези частици Пластмасова четка, които се предлагат в магазините за хардуер или онлайн. Потта, разбира се, може да се намаже веднага след тренировка.

поддържане

Редовното почистване също е важно с дъмбели.

За инцидентно интензивно почистване е едно Разтвор на пероксид препоръчваме внимателно да избършете гирата с нея. Те могат да бъдат закупени в аптеката, аптеката или онлайн.

Смажете/смажете лагерите

Ако съхранението не работи правилно след известно време, може да си струва да смажете лагерите. Тук обаче трябва да се действа предпазливо, тъй като прекомерното омазняване не е ефективно. И така: След за мазнини и вижте дали съхранението отново работи по-добре! Вече трябва да имате опит тук.

За начинаещи този видеоклип показва как правилно да демонтирате и намажете отново мряна с плъзгащ лагер. Тук a 3: 1 масло използван.

Редовното и щателно почистване на дъмбел значително увеличава неговия живот!