Поддържайте загуба на тегло от 30 килограма след няколко месеца - Anne-Marie Communications

поддържайте

Избирам себе си

Тази зима избрах себе си. Реших да загубя излишната си бременност. Беше време, защото дъщеря ми току-що беше отпразнувала седмия си рожден ден! За да стигна дотам, имах помощта на моя треньор Анита от Mince So Therapeut Center Inc.! Възприех кетогенен начин на живот с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и съм по-годен от всякога! За да стигна до там, направих четирите фази на протокола Ideal Protein. В момента поддържам и си позволявам от време на време няколко малки отклонения, докато имам активен ритъм на живот.

Моят кетогенен опит означава, че като възобновя нормалната си диета, все пак реших да намаля дневния си прием на нишесте. Ям го само веднъж на ден. Замествам ориза например с натрошен карфиол или купувам кетогенен хляб Powerslice с 15 грама протеин на филия. Малки заместители, които правят голяма разлика в края на седмицата. Тъй като снимките струват хиляда думи, ето малки снимки на моята трансформация.