Поддържайте връзка със здравето - La Mutuelle Familiale

За да ви подкрепим в този безпрецедентен период, ние предлагаме редовно актуализирана информация и видеоклипове, така че да можете да се грижите за вашето здраве и за вашето семейство. Това е и възможност да откриете нови преживявания: кулинарни, спортни ... Оставете се да се изкушите !

Култивирането на алтруизъм би запазило разума по време на затварянето

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ Човекът е социално същество, което се нуждае от контакти и връзки. Те са жизненоважни за децата за тяхното развитие и от съществено значение за психичното здраве на възрастните. Всъщност настоящата ситуация на затвор може да тества нашето психично здраве: остър стрес, раздразнителност, негативни настроения, безсъние, тревожност и емоционални депресивни разстройства, объркване, промени в поведението. Прилагането на тази здравна система има значително и понякога трайно психологическо въздействие върху хората, които засяга.

Месецът без тютюн

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ За този последен ден от месеца, без тютюн, La Mutuelle Familiale ви предлага показанията на специалист по тютюна в подкрепа на пациента при отказване от тютюнопушенето. Каква е неговата роля? Как се справя с пациента ?

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ Липсват идеи за вегетариански, вкусни и семейни ястия? La Mutuelle Familiale ви предлага вегетарианска рецепта за лазаня, която да приготвите като семейство! Открийте 100% растителния сос болонезе, приготвен от леща. Може да придружава и следващото ви ястие от спагети.

Как да намаля консумацията на месо ?

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ За повече от 10 години консумацията на месо е намаляла. Ограничаването на приема на месни продукти може да бъде от полза за здравето и околната среда, при условие че се спазват определени препоръки. La Mutuelle Familiale ви предлага пълна статия, която да ви помогне да консумирате по-малко и по-добре !

Подновете добре въздуха ми в помещенията по време на епидемия

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ В този период на епидемия и ограничаване на COVID-19 трябва да прекарваме много време в домовете си. Редовното проветряване на вътрешните помещения е ефективно за намаляване на циркулацията на вируса. Ето няколко съвета за правилно обновяване на въздуха в помещенията.

Препоръки от офталмолог за ограничаване на дискомфорта, свързан с носенето на маска

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ Доктор Селия Агуеро, офталмолог в парижкия здравен център Алис Гросперрин, отговаря на нашите въпроси относно възможните неблагоприятни ефекти от носенето на маска върху очите ни. La Mutuelle Familiale предлага да намерите препоръките му в статията по-долу.

Мека торта от смокиня и лешник

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ La Mutuelle Familiale ви предлага рецептата за мека торта със смокини и лешници. Смокинята, независимо дали я харесвате варена, сурова или сушена, е отличен източник на минерали (калий, калций, магнезий), витамини от група В и фибри. !

Бобови растения - салата от леща, бутернат и прясно козе сирене

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ Често забравените, понякога не обичани бобови растения трябва да имат привилегировано място в нашата чиния. Техните хранителни ползи и ниското въздействие върху околната среда ги правят много интересни за нашето здраве.

Бобови растения - Какви са техните ползи за здравето и околната среда ?

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ Mutuelle Familiale се интересува от практикуването на физическа активност за хора с болестта на Алцхаймер. Какви са благоприятните ефекти на физическата активност върху това невродегенеративно заболяване? Намерете отговорите на доктор Патрик Бакварт, главен лекар на IRBMS, Изследователски институт за благосъстояние на медицината и здравния спорт, Hauts-de-France, като прочетете нашата статия.

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ Много хора редовно се оплакват от болки в гърба, което се засилва при работа от разстояние след здравната криза на COVID-19. La Mutuelle Familiale ви кани да откриете приложението, разработено от здравното осигуряване: Activ'Dos. Това приложение ви води с упражнения за разтягане, вдигане на тежести и релаксация, за да се грижите ежедневно за гърба си. Тези упражнения могат лесно да се изпълняват на работното ви място или у дома.

Кутия за обяд - Гратен праз, тиква и сладък картоф

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ Ами ако поставим кутията си за обяд в цветовете на есента? За да улесни приготвянето му, La Mutuelle Familiale предлага вкусна есенна рецепта, идеална за вечеря и лесна за опаковане за следващия ден. !

Кутия за обяд - Как да се възползвате напълно от обедната почивка ?

Нека поддържаме връзката # santésolidaire_ Празниците свършиха, темпото на работа отново започна! Взето в движение или пред компютъра ви, между 2 срещи или допълнителна добавка, обедното хранене често се пренебрегва. Отделете само момент за пауза, яжте тихо, без нищо да пречи на този момент, ви позволява да възобновите деня по-спокойно. Mutuelle Familiale ви дава съвет да направите почивката за обяд възможно най-освежаваща.