Поддържайте тегло, без да броите калории
Беше ми ясно, че забраните/командите няма да работят в дългосрочен план. ! За повече от 30 години. Имейл с най-новите статии веднъж седмично. Е, ако сте в чужди думи ....
И ако участвате, отново ще бъдем още един! Подходящ за хора, които искат да запазят теглото си. Чрез оптимално разпределение на хранителните вещества ще развиете ново отношение към живота и ще постигнете нови върхови резултати. Аз, Мелани Буш (място на пребиваване: Германия), обработвам лични данни, за да управлявам този уебсайт само до степента, която е технически необходима. По някое време трупът получава това, от което трупът се нуждае - дори да е под формата на преяждане. Трябваше да е точно толкова подходящ за домакини и мъже, колкото и за трудолюбивите офис жребци. Така разработих "APFELTAG". И не всяко мъничко е записано. В противен случай: направете го, без значение какво мислят другите за него. 21 освободени от болница. Смърдя на индустрията за отслабване, която първо изважда парите за много вода от джобовете ни с продукти с ниско съдържание на мазнини, а след това (тъй като отслабването не работи с това) изтласква скъпи магически отвари след това.
1000 ккал. Но не е прекалено, дори през уикенда.
И между другото, това се отнася за всяко тегло, независимо дали искате да държите 55 килограма или 100 килограма, освен ако не забележите, че теглото се превръща в мания за вас, когато имате чувството, че светът ще свърши, ако не срещнете всички Ако претеглите точно в 8 часа сутринта утре или не можете да получите точния брой калории на ролката от пекарната, може би е време да дръпнете аварийната спирачка. Жената от 55 кг обаче може да има приблизително същите енергийни нужди като жената от 70 кг, която е решила да отслабне. Напротив: обичам да имам всичко под контрол - включително храната си.
Отслабнете: Отслабнете, без да броите калории - с правилото за 21 хранене Сподели Getty Images/PeopleImages Добре за фигурата: здравословно хранене и дълги почивки между храненията Искате да запазите теглото си и да се храните здравословно, за да се чувствате по-силни и по-здрави? Ако искате да живеете здравословно, трябва да обърнете внимание на балансирана диета, да спортувате и редовно да преизчислявате общия си оборот, за да коригирате менюто, ако е необходимо. И тъй като първите коледни лакомства вече могат да бъдат намерени в супермаркетите, бих искал да ви насоча отново към моята статия Без излишни килограми през коледния сезон.
Това би ви оказало твърде голям натиск. Килограм кожа беше отстранен и аз останах с тънките 59,4 кг и ИТМ от приблизително без глупаво броене на калории и списъци, които можете да направите; Подходящ е за нормални хора (без неприятни алергии, без неприятни стомашни/чревни заболявания), които наистина искат да следят теглото си и то само по Коледа, Великден, рожден ден и др. Ако ядем в движение и затова не мога да претегля храната, тогава просто така.
Аз, Мелани Буш (място на пребиваване: Германия), обработвам лични данни, за да управлявам този уебсайт само до степента, която е технически необходима. Винаги има поне едно хранене, което е необичайно. Бутер торта. Честито! В противен случай: направете го, без значение какво мислят другите за него. От време на време чета, че претеглянето е контрапродуктивно. Загубени 50 килограма. И така, как мога да запазя теглото си БЕЗ всичко това. Обичам да претеглям продукти, които имат повече калории, като ориз, тестени изделия, сирене и т.н. Предоставяне на съгласие, отмяна на вече дадено съгласие, щракнете върху бутона по-долу. Почетен преподавател в университета в Кьолн Отслабването е трудно, поддържането на тегло е по-трудно!