Подагра 17 съвета за преодоляване
Подаграта е артрит, който се проявява като удар на мълния. Мъчителната, пулсираща болка, свързана с болест, често започва през нощта. Кожата е топла и зачервена, ставата е подута и чувствителна. В най-лошия случай припадъкът може да продължи дни.
Подаграта, която някога е била привилегирована болест на владетелите, се причинява от много разпространената пикочна киселина, открита в кръвта на всички нас. Ако страдате от подагра, „тялото ви произвежда твърде много пикочна киселина или произвежда нормално количество, но не го изпразва достатъчно“, казва фармацевтът Брантън Лахман, професор в Училището по фармация на Университета в Южна Калифорния. И в двата случая от излишната пикочна киселина се отделят малки кристали, които причиняват възпаление в ставите.
Често палецът е основната цел, но почти всички стави могат да се превърнат в болезнена точка. Въпреки че подаграта може да се появи при всеки, типичните й жертви са главно мъже с наднормено тегло на средна възраст със семейна история на заболяването. Ако страдате или може да сте потенциална жертва на това заболяване, вземете съветите на изброените тук експерти.
Отпуснете се!
По време на остра атака, дръжте засегнатата става в покой и почивка, патологът от Алабама, д-р. Агата Траш. Тези съвети не са трудни за спазване, защото болката е много силна. Много пациенти трудно понасят тежестта на листа върху чувствителната става.
Вземете ибупрофен!
Силното, остро възпаление е това, което причинява болка в засегнатата става. Така че, ако имате нужда от обезболяващо, казва д-р. Джефри Р. Лисе, ревматолог от Тексаския университет, може да помогне само с едно нещо, ибупрофен. Следвайте инструкциите, приложени към лекарството. Ако препоръчаните дози не осигуряват облекчение, казва д-р. Лисе, попитайте Вашия лекар, не увеличавайте дозата произволно.
Може да се интересувате и от тези статии:
Аспирин и парацетамол не се използват
Не всички болкоуспокояващи действат еднакво. Аспиринът може да влоши подаграта, като инхибира секрецията на пикочна киселина, а Парацетамол няма противовъзпалителен ефект за подобряване на състоянието.
Използвайте лед!
Ако засегнатата става не е толкова чувствителна, че не може да бъде докосната, направете обвивка от натрошен лед, предлага д-р. Джон Абруцо е ревматолог. Ледът действа успокояващо и анестезиращо. Поставете обвивката върху болезнената става, сгъната с кърпа или гъба и оставете да действа около 10 минути. Ако е необходимо, заменете ледения компрес с нов.
Избягвайте храни с високо съдържание на пурин!
Храните, които съдържат големи количества пурин, могат да причинят високи нива на пикочна киселина, казва д-р. Робърт Вортман е ревматолог. Поради това е препоръчително да се избягват такива храни от диетата. Храните, които най-често причиняват подагра, са тези, които съдържат между 150 и 1000 mg пурин на 100 грама. Те включват храни с високо съдържание на протеини от животински произход като сардини, аншоа, костен мозък, бъбреци, черен дроб, сърце, бульон и бульон сосове, херинга и миди.
Също така ограничава консумацията на други храни, съдържащи пурин!
Храни, които съдържат умерени количества пурин (50-150 mg пурин в 100 g храна) също могат да предизвикат подагра. Тежко засегнатите хора трябва да консумират тези храни само веднъж на ден. Те включват аспержи, сушен боб, карфиол, леща, сушен грах, гъби, морски дарове, спанак, овесени ядки, пълнозърнести зърнени храни, пълнозърнест хляб и мая. Тази група включва също риба, месо и птици. Намалете консумацията им до 75 грама 5 пъти седмично.