Подагра 13, Синдром на раздразнените черва, Дебел черен дроб - Телевизия - Програми A-Z - Хранителните документи
Понеделник, 29 юли 2019 г., 21:00 до 21:45
Вторник, 30 юли 2019 г., от 1:35 до 2:25 часа
Сряда, 31 юли 2019 г., от 6:35 до 7:20 ч.
Храната като лекарство: този път за подагра, синдром на раздразнените черва и затлъстяване на черния дроб.
Чат дневник за подагра, синдром на раздразнените черва и затлъстяване на черния дроб
Подагра, синдром на раздразнените черва, мастен черен дроб - какво мога да ям там, за какво да внимавам? Nutrition Doc Jörn Klasen отговори на вашите въпроси в чата. Протоколът за четене. Повече ▼
Подагра атаки от домашно приготвяне?
Здравето на Юрген Х. е засегнато от подагра в продължение на седем години. Ставите болят. Причината: пикочната киселина кристализира и се отлага поради повишеното ниво на пикочна киселина в кръвта. Матиас Ридл обяснява, че спешно трябва да остави пурините. Те могат да бъдат намерени в сардини или херинга, например, особено в колбаси и карантии - но също и в леща и бира, дори безалкохолни. Затлъстяването на Юрген Х. също допринася за повишеното образуване на пикочна киселина. 57-годишният е шофьор на камион. Матиас Ридл му показва здравословно ястие, което може да се приготви и на къмпинг печка. И докторът също има план за упражняване в ежедневието зад волана. Ще могат ли мерките да предотвратят по-нататъшни атаки на подагра?
Успокойте раздразненото черво с елиминираща диета
Franziska K. страда от метеоризъм, подуване на корема, запек или диария поне през ден: студентката от Бремен има синдром на раздразнените черва, който оказва голямо влияние върху живота й. Ан Флек иска да се противопостави на това с диета FODMAP: Това са „ферментиращи олиго-, ди- и монозахариди и полиоли“, което означава въглехидрати с къса верига и захарни алкохоли. Franziska трябва да ги остави с незабавен ефект, но само за три седмици. В дългосрочен план тази диета е твърде едностранна, подчертава лекарят. След това Франциска К. трябва постепенно да приема храната отново и да води дневник за оплакванията. Ще може ли 23-годишната да води отново нормален живот, като промени диетата си?
Повече протеини, така че мастният черен дроб да не се зарази
Йенс Л. отново и отново чува същия въпрос от лекарите: дали е пил толкова много алкохол от дълго време. 50-годишният мъж от околностите на Сейнт Питър Ординг изобщо не пие. И все пак той има мастен черен дроб от 30 години! Доктор по хранене Йорн Класен казва, че това е безалкохолен мастен черен дроб. Йенс Л. имаше късмет, че органът все още не е заразен. Дневникът на храненето на социалния работник показва на интерниста Класен причините за затлъстяването на черния дроб: много мюсли, много хляб, чипс и най-вече много сладкиши. Отсега нататък Jens L. трябва да се фокусира върху протеините: 1,2 грама на килограм телесно тегло, т.е. почти 150 грама на ден. Яйца, нискомаслени кварки, риба, постно месо, бобови растения и ядки вече са в менюто. Лекарят препоръчва чаша чай от пелин срещу желанието за сладко, горчивите вещества потискат пристрастяването към захарта. Дали Йенс Л. ще се справи с радикалната промяна и по този начин ще предотврати възпалението на черния дроб?
Протеинов шейк за отслабване: какво е важно?
Протеинът на прах може да помогне на хората с проблеми с теглото да отслабнат по-бързо. Документите за хранене също от време на време използват такива прахове - индивидуално пригодени. Повече ▼
Пробиотици и пребиотици: полезни за червата
Здравата чревна флора има положителен ефект върху цялостното ни здраве и благосъстояние. Но какво можем да направим, за да поддържаме така наречения микробиом здрав? Повече ▼
Рецепти за подагра
Вкусни, лесни за приготвяне и с ниско съдържание на пурин: тези ястия са евтини за хора, страдащи от подагра. Повече ▼
Рецепти за синдром на раздразнените черва
Ниско съдържание на FODMAP, но все пак вкусно: Тези ястия са подходящи за тези със синдром на раздразнените черва. Повече ▼
Рецепти за затлъстяване на черния дроб
Ястия с малко въглехидрати, но с много зеленчуци и добри мазнини помагат при затлъстяване на черния дроб. Опитайте - нашите рецепти са вкусни и бързи за приготвяне. Повече ▼
Бюлетин за хранителни документи
Не пропускайте нищо: Информирайте се по имейл за предстоящата програма, хранителни препоръки от Документите и за вкусни, здравословни рецепти. Повече ▼