Почувствайте добро тегло. така че останете в равновесие. Правилното тегло. Рецепти за отслабване. Пътят към. Почувствайте добро тегло
Комфортно тегло, за да останете в равновесие Правилното тегло Рецепти за отслабване Пътят към комфортно тегло
Студиото за хранене Nestlé Знаете ли вече нашата интернет платформа, студиото за хранене Nestlé? Там ще намерите много полезна информация по темите за доброто тегло и здравословния начин на живот за цялото семейство. Открийте нашите интерактивни приложения на http://ernaehrungsstudio.nestle.de и научете повече за темите за храненето и здравето в много статии. В студиото за хранене Nestlé ще намерите предложения, съвети и информация за следните области: ДЕТЕ И СЕМЕЙСТВО Тук бременните и кърмещите жени получават добри съвети. Родителите научават полезни неща за храненето на децата си. И ще намерите интересни факти за тържествата и пътуванията за цялото семейство. ДОБРО ТЕГЛО Прочетете тук как можете да се наслаждавате съзнателно, докато поддържате теглото си. Има и съвети и трикове за здравословно и успешно отслабване и тегло. 2
ХРАНЕНЕ И ЗНАНИЯ Тук изброихме основната информация за съставките на храната. Обясняваме как можете да повлияете положително на определени заболявания с подходяща диета. Представяме също изследванията на Nestlé и последните ни резултати от проучването. И ще получите подробна информация за съставките на нашите продукти. РЕЦЕПТИ И СЪВЕТИ ЗА ГОТВЕНЕ Този раздел се занимава с ястия за балансирано и бързо удоволствие, специалитети от други страни и идеи за партита и други поводи. Също така ще получите предложения за готвене с деца и разбира се много идеи за рецепти. ФИТНЕС И ЖИВОТНОСТ Физическите и умствени постижения са важни за нашето благосъстояние. Ето защо сме събрали важна за вас информация по темите за фитнес, упражнения, релаксация и имунната система. СЪВЕТИ И ИНСТРУМЕНТИ Тук ще намерите вълнуващи интерактивни приложения като калкулатори, тестове и проверки. Например можете да определите вашите индивидуални хранителни нужди, като използвате нашия хранителен калкулатор. 3
КВИЛИРАНИ РАБОТНИЦИ Областта с квалифицирани работници е насочена към хора, които работят в хранителната или медицинската индустрия, както и към преподаватели. Например, ние ви предлагаме безплатни брошури за съвети и уроци, калкулатори и статии, които да включите на вашия собствен уебсайт. Ние също така предоставяме информация за най-новите дати. ИНФОРМИРАЙТЕ СЕ НА: На нашата начална страница http://ernaehrungsstudio.nestle.de ще намерите всичко по въпросите на храненето и здравето. Разбира се, ще се радваме да ви посъветваме и на телефон: (069) 66 71 88 88. Консултативният екип за хранене на Nestlé ще се радва да отговори на всички ваши въпроси относно здравословното, балансирано хранене и нашите продукти тук.
1 2 Предговор 1 Правилното тегло 8 Проверка на теглото от ИТМ до мастна скала 10 Енергийно гориво за живота 15 Причини за затлъстяване 16 Предразположение, ролята на гените 17 Хранителното поведение, упражненията и други фактори влияят върху вашето тегло 20 Правилното тегло Рецепти за отслабване Пътят към комфортно тегло