Почивки и хранителни или храносмилателни разстройства всички наши съвети за едно страхотно лято; чудовище
Лятото е в разгара си и мнозина с нетърпение очакват своите занимания: плуване, мързел на плажа, споделяне на барбекю или добър сладолед със семейството или приятелите ... Но тези хобита не винаги са синоним на удоволствия за всички. За хората, които страдат от диетата си, летният период може да се превърне в трудно или дори болезнено време: изпитанието на банския или лекото облекло, промените в темпото и диетата, страхът да не намерят подходящи храни., Да бъдат по-контролирани от роднини („ядете прекалено много“ или „недостатъчно“), принудителна социализация, особено по време на хранене ...
Запазете ритъма !
На почивка често променяме начина си на живот и графика си, което може да наруши успокояващата рутина, въведена от затрудненото лице или по медицински протокол. Важно е да имате стабилно темпо на хранене и да избягвате пропускане на хранене.
Пийте и яжте достатъчно
Някои хора погрешно мислят, че пиенето ви напълнява или че под предлог, че е горещо, трябва да намалите приема на храна. Не ! Поддържането на хидратация - което може да е болезнено положение, когато страдате от TCA - и поддържането на балансирана диета са от ключово значение (например избягването на яденето само на сурови плодове и зеленчуци).
Да чета: какво да ям, когато е горещо ?
Поглезете се и се насладете
Лятото е възможност да изпробвате нови физически или културни дейности, нови храни, да създадете нови приятели или да преоткриете нови познанства. Също така е подходящ момент да се упражнявате да пускате и да събирате добри спомени.