Как да започнем нейното веганско ястие Vegan Blog - вегански рецепти, книга с рецепти, блог

Няма продукти във вашата количка.

Как да започнем веганското й хранене?

написа veganadmin
Друга категория
Няма коментари
10.10.2019.

Първият и основен елемент на всяка успешна промяна е съществуването на намерение и решителност.

Има много аргументи в полза на храненето на растенията, но можем да сме сигурни, че няма да има двама души, които да решат да изоставят животинските продукти по същите причини.

Например сменихме се по принципни здравословни причини. Почувствахме, че нещо не е наред по този начин, „системата застоява“, необходима е промяна в начина на живот, защото не се движим в правилната посока. На собствената си кожа открихме силна връзка между определени храни и болести.

Защо вегански начин на живот?

Всъщност няма значение каква е причината ви. След известно време, когато получавате все повече и повече информация, докато аргументите се размиват, начинът ви на мислене се променя. Любовта ще ви води.

С този начин на живот вие сте изразили любовта си към себе си, тъй като не можете да направите нищо повече от това да храните тялото си със здравословни храни.!

Освен това е прекрасно усещането колко много правите с този вид хранене всеки ден за нашата Земя, за животните и за другите хора. Защото има значение! Всеки ден, но дори и всяко отделно ястие, което е без месо. Гордейте се със себе си!

Знаеше ли?

Изненадващо, но разкъсващо струните на китарата Учителю Тамас и Лукач Лаци, фронтменът на Tank Trap също живее без месо, на растителна основа, както живее Вадон Джани радио водещ.

Ето няколко съвета как да започнете:

Не е нужно да бъдете пробен веган веднага! Отидете стъпка по стъпка, докато се справяте добре! Ще става по-лесно от ден на ден!
Намерете подходящия за вас метод за прехода! Ние не сме еднакви. Някои са в състояние да извършат пълния преход за една нощ, други се нуждаят от постепенност.
Ако ви е по-добре да вървите по-бавно, първо оставете само месото, бъдете вегетарианец. След това, когато се почувствате подготвени, оставете и друга храна от животински произход. Можете дори да започнете с ден/хранене без месо на седмица.
Ако решите да превключите внезапно, отървете се от всякаква храна, която вече няма да консумирате - проверете килера, кухненския си шкаф, хладилника и дарете/дарете храни, от които вече не се нуждаете.
Разберете, задълбочете знанията си! Четете книги, гледайте видеоклипове по темата. Присъединете се към групи, не се колебайте да задавате вашите въпроси! (дори за нас) Можете да научите много от тези, които вече вървят напред.
Избягвайте преработените храни! Много от тях съдържат съставки от животински произход. Може би с име, което дори не се показва. Изберете възможно най-чистите и прости ястия! Когато видите съставка, която не знаете каква е, по-скоро я върнете на рафта!
Тъй като ядете веганско, не е нужно да се отказвате и от яденето в ресторант! Трябва ви само малко внимание, интелигентен избор, внимателно задаване на въпроси. Винаги ми казвайте какво не ядете! Те определено ще помогнат. Най-лесният начин е да търсите сред гарнитурите, със сигурност ще намерите ориз и зеленчуци.
Най-идеалното е да готвите за себе си. Разбира се, не всеки има време, енергия, настроение да го направи. И все пак искаме да ви насърчим да отделите време за себе си през седмицата, за да приготвите храна. Предварително гответе под ръка ориз, киноа, боб и нахут (дори консервирани). С малко замразени зеленчуци и прясна салата можете да направите здравословна, обилна вечеря за 10 минути. Винаги използвайте други подправки, за да не бъдете единодушни. Мислете за готвенето като за експеримент, а не като задължение!
Не се притеснявайте, ако се храните балансирано, ядете зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, зелени листа, маслодайни семена, плодове, нищо няма да ви липсва. Дефицитът на протеин НЕ съществува!
Винаги купувайте сезонни плодове и зеленчуци! По този начин портфейлът ви също няма да бъде обременен от промяна в начина на живот!