Почивката в леглото е полезна кралица Мери

Когато сте бременна, Вашият лекар може да Ви препоръча да останете в леглото за няколко дни или няколко седмици. И въпреки че можете да се отпуснете, докато някой друг върши домакинската работа, престоя в леглото може да бъде предизвикателство. Вече няма да можете да ходите на работа, няма да можете да пазарувате или да се срещате с приятели, за да отидете на кино. Ако трябва да стоите през цялото време в леглото, дори няма да можете да си вземете душ или да отидете в кухнята, за да хапнете.

Почивката в леглото не е лек, за който е доказано, че намалява усложненията на бременността или риска от преждевременно раждане. Понякога обаче се препоръчва като предпазна мярка.

Когато може да се препоръча почивка в леглото

Почивката в леглото по време на бременност увеличава притока на кръв, който достига до бебето и може леко да увеличи теглото му при раждане.

Вашият акушер може да препоръча период на почивка в леглото в даден момент от бременността, ако имате:

Хипертония
Вагинално кървене или определени проблеми с плацентата
Некомпетентна шийка на матката - състояние, при което шийката на матката може да се разшири (отвори) преждевременно
Контракции или други признаци на преждевременно раждане
Двойна или многоплодна бременност
Признаци, симптоми или изследвания, които са показали проблеми с растежа при детето

Какво означава почивка в леглото?

В някои случаи почивката в леглото може просто да означава намаляване на активността ви за известно време. Можете да се движите свободно в къщата, стига да избягвате вдигането на тежести, други деца или да правите тежка работа в къщата. В зависимост от изискванията на работното място можете да продължите да работите.

В други ситуации препоръката за почивка в леглото е много по-строга. Може да се наложи да седнете или с наклонен торс за дълго време и да станете само когато отидете до тоалетната или си вземете душ. Няма да ви бъде позволено да работите или дори да правите леки домакински задължения в къщата, докато бебето не се роди.

Ако вашият акушер предписва пълна почивка по време на бременност, ще трябва да лежите през повечето време, дори когато ядете. Личната хигиена ще бъде ограничена до избърсване с гъба и използване на колбата. Този вид почивка може да изисква хоспитализация.

Разберете рисковете от почивката в леглото

Когато лежите неподвижно в леглото, ставите и мускулите ви могат да болят. Той също така увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци във вените на краката и костната маса може да намалее.

Емоционално може да се почувствате в капан или изолирани. Промените в настроението, чувството за вина, безпокойството или депресията могат да бъдат често срещани - и вашият партньор може да се чувства по същия начин. Грижата за други деца може да бъде източник на стрес и те да се чувстват застрашени или объркани. Освен това, ако не можете да работите, парите също ще се превърнат в проблем.

След раждането можете да поддържате ефекта на декондициониране в сърцето и мускулите при продължителна почивка, което ще затрудни способността ви да възобновите ежедневните си дейности.

Разберете колкото можете за правилата

Ако Вашият лекар Ви е посъветвал да останете в леглото по време на бременност, задайте й всички въпроси, за да сте сигурни, че разбирате правилата:

Кога. Защо трябва да стоя в леглото? Когато започна? Ограничението ще изчезне, ако симптомите се подобрят?
Позиция. Добре ли е да ставате? За колко дълго? Мога ли да се кача по стълбите? Когато лежа, трябва ли да съм в определена позиция? Какво мога да направя, за да предотвратя образуването на съсиреци във вените на краката?
Лична хигиена. Добре е да стана, за да отида до тоалетната, да си взема душ или да си измия косата?
Дейност. Добре ли е да ядете на масата? Мога ли да опаковам неща, които са измити, или да върша други леки задължения около къщата? Мога ли да карам? Добре е да правите леки упражнения за разтягане или друга физическа активност?
Секс. Добре ли е, ако правя секс? Ами оралният секс? Мастурбация? Оргазъм?