Отслабване, ако ни липсва сън, напълняваме

клетки също

Липсата на сън ни изтощава. Нашите клетки също. Под въздействието на умората те освобождават енергия по-малко и съхраняват повече, според американски изследователи.

Ние знаем рисковете от липсата на сън върху метаболизма ни: повишен риск от диабет, на инсулт, нахипертония, и наднормено тегло. Рискът от напълняване, когато не спите достатъчно, отдавна е подчертан от изследователите. Процесът изглежда логичен: когато сме уморени, сме склонни да ядем повече, без да харчим повече енергия. Жените също са по-алчни от мъжете, когато не са имали достатъчно сън, консумирайки 329 повече калории всеки ден.

Ново американско проучване предлага друго обяснение за по-голям апетит за напълняване. Мастните клетки (адипоцитите) действително биха работили бавно, когато сме „непостоянни“. Изправени пред липса на сън, мастните клетки може вече да не реагират правилно на инсулин, хормон, който регулира съхранението и употребата на глюкоза. След това адипоцитите ще отделят липиди в кръвта, вместо да ги изгарят за енергия.